Uống nước gừng mật ong vào lúc nào mới tốt nhất cho sức khoẻ?

Cùng Genkiland tìm hiểu ngay những công dụng tuyệt vời của nước gừng mật ong và uống nước gừng mật ong vào lúc nào là tốt nhất nhé!

Nội dung chính

Uống nước gừng với mật ong có tác dụng gì?

Gừng và mật ong là thuốc và cũng là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp 2 dược liệu này với nhau sẽ tạo nên 1 món nước uống vừa giải khát vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là những công dụng tuyệt vời của loại nước uống này:

1. Giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh đường tiêu hóa

Gừng và mật ong được biết đến với khả năng giảm đau dạ dày và đại tràng rất tốt. Ngoài ra, gừng mật ong còn giúp loại bỏ cảm giác buồn nôn do trào ngược axit.

2. Uống nước gừng mật ong giúp giảm thiểu các cơn đau xương khớp

Gừng chứa hàm lượng gingerol cao. Nó là một chất chống viêm và giảm đau. Vậy nên uống nước gừng mật ong vào lúc nào? Những bệnh nhân có các vấn đề về xương khớp như: gút, thấp khớp, thoái hóa khớp nên uống loại nước này mỗi ngày.

3. Gừng mật ong giúp máu lưu thông tốt hơn

Hỗn hợp gừng và mật ong tập hợp nhiều chất có lợi cho quá trình tuần hoàn. Đặc biệt, thức uống này có chứa gingerols, zingerones và chất chống oxy hóa. Nước gừng ,ật ong gừng có tác dụng cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.

4. Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm chứng chuột rút

Gừng thúc đẩy lưu thông máu trong tử cung, do đó cải thiện lưu thông máu, giúp đẩy máu kinh ra ngoài tốt hơn. Bên cạnh đó, gừng tươi còn giúp giảm các cơn co thắt tử cung nên giảm đau trong những ngày đèn đỏ ở phụ nữ.

5. Trà gừng mật ong là thức uống giảm cân

Chất xơ có trong gừng kết hợp với vitamin trong mật ong giúp giảm mỡ máu và hàm lượng cholesterol xấu. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ. Vì vậy, nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thọn gọn thì đừng bỏ qua loại thức uống này nhé!

6. Trà gừng mật ong hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất. Kết hợp với gừng có khả năng giúp làm ấm cơ thể, chống cảm lạnh. Bạn nên uống nước gừng mật ong vào lúc nào để giúp tăng sức đề kháng? Bạn nên uống thức uống này khi bị bệnh. Bạn có thể dùng một tách trà gừng mật ong để vết thương nhanh lành hơn. Bên cạnh đó, gừng và mật ong còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Thức uống này giúp cơ thể hình thành các tế bào miễn dịch, chống viêm nhiễm từ đó ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả.

Uống nước gừng mật ong vào lúc nào tốt cho cơ thể?

Để nước gừng và mật ong phát huy hiệu quả với sức khỏe, bạn nên uống vào các thời điểm sau:

1. Buổi sáng là đáp án hoàn hảo

Uống nước gừng mật ong vào buổi sáng là thời điểm hoàn hảo nhất vì nó có tác dụng làm sạch cơ thể và đào thải các chất cặn bã có hại. Chỉ cần 1 thìa mật ong và một vài lát gừng sẽ giúp cơ thể bạn có sức lực để phục hồi sức khỏe và năng động cho một ngày. Nếu bạn hình thành thói quen này hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe cơ thể. Loại thức uống này tốt cho mọi lứa tuổi, nó kích thích nhu động ruột, giúp đại tiện dễ dàng hơn.

2. Có nên uống nước gừng mật ong vào buổi chiều không?

Mật ong nguyên chất 100% tự nhiên giúp bạn khỏe mạnh và chiến đấu cả ngày mà không thấy mệt mỏi. Mật ong còn giúp bạn tránh được các bệnh như tiểu đường, huyết áp,… Lúc này mật ong sẽ thay thế đường giúp bạn giải khát ngọt và đậm đà hơn. Vãy uống nước gừng mật ong vào lúc nào là tốt nhất? Uống nước gừng mật ong vào khoảng thời gian giữa trưa và chiều giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả.

Uống nước gừng mật ong trước khi đi ngủ có tốt không?

Uống trà gừng mật ong có tác dụng giải độc, tẩy giun, tiêu thũng, lợi thủy. Khi đi vào cơ thể, nước gừng sẽ tạo cảm giác cân bằng, dễ chịu. Ngoài ra, thức uống này còn chứa Cineole – một chất giúp giảm căng thẳng và làm dịu cơn đau đầu.Tuyệt đối không uống nước gừng vào buổi tối. Nếu bạn uống vào buổi tối sẽ có tác dụng ngược lại, tình trạng mất ngủ của bạn sẽ kéo dài và nặng hơn. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng nước gừng trong ngày

Có nên uống trà gừng mật ong vào lúc đói?

Trà gừng mật ong phát huy tác dụng tốt hơn khi bạn dùng vào lúc bụng đói. Điều này sẽ vô cùng hữu ích vì không có thực phẩm nào cản trở quá trình tiêu hóa của cơ thể. Bởi gừng sẽ giúp bạn phát huy hết giá trị của nó.

Học cách làm ‘’thần dược’’ từ gừng và mật ong

Để pha nước gừng mật ong đúng chuẩn thì trước tiên bạn cần chú ý đến chất lượng nguyên liệu. Cụ thể gừng, mật ong, chanh, sả phải nguyên chất và có độ tươi. Sau đây là 3 cách chế biến nước gừng mật ong phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau:

1. Cách làm nước gừng mật ong thanh lọc cơ thể

Bước 1: Chuẩn bị 1 nhánh gừng, 3 cây sả, 1 chén mật ong nguyên chất và 2 quả chanh tươi.

Bước 2: Rửa sạch các nguyên liệu, băm nhỏ gừng và sả rồi đổ 500ml nước đun sôi.

Bước 3: Khi hỗn hợp sôi, nấu thêm khoảng 5 phút để gừng và xả ra hết chất.

Bước 4: Sau đó cho nước cốt chanh vào rồi đổ vào cốc và trộn mật ong đã chuẩn bị.

Dùng hỗn hợp này ngày 2 lần, mỗi lần uống 100ml nước.

2. Giảm cân với cách kết hợp gừng và mật ong hoàn hảo

Bước 1: Gừng rửa sạch, nạo vỏ, vắt kiệt nước. Bạn cũng có thể cắt gừng thành từng lát mỏng.

Bước 2: Cho gừng vào ly, đổ nước sôi vào và đậy kín nắp để các chất dinh dưỡng của gừng hòa tan vào nước.

Bước 3: Thêm một thìa cà phê mật ong, trộn đều và thưởng thức.

Để có kết quả tốt nhất, hãy uống nước gừng mật ong vào buổi sáng.

3. Nước gừng mật ong chữa ho, đau cổ họng

Bước 1: Chuẩn bị 2 lát gừng tươi (chỉ nên đối với 1 lát cho trẻ em).

Bước 2: Cho vào cốc và chia 200 – 300ml nước sôi.

Bước 3: Sau khoảng 10 phút, thêm 4-5 thìa cà phê mật ong, trộn đều và uống trực tiếp

Để tăng hiệu quả điều trị, bạn nên uống trà và ăn những lát gừng tươi để thông họng, long đờm, giảm ho, giảm đau rát.

Đối tượng không nên uống gừng mật ong

Dù uống gừng mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó vẫn mang lại nhiều nguy hại tiềm ẩn đối với những đối tượng sau;

Trẻ em dưới 1 tuổi: Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi có nguy cơ nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum từ mật ong, dẫn đến bệnh loét miệng và khó thở. Bậc phụ huynh cần hết sức cẩn trọng và tránh cho trẻ nhỏ tiếp xúc với mật ong.
Người bị tiểu đường: Mật ong chứa đường, nên người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
Người bị dị ứng với mật ong hoặc gừng: Nếu bạn có triệu chứng dị ứng với mật ong hoặc gừng, bạn nên tránh sử dụng sản phẩm này.
Người bị vấn đề về dạ dày hoặc dạ tiêu hoá: Gừng có thể gây kích thích dạ dày và tăng tiết acid, vì vậy người bị vấn đề về dạ dày hoặc dạ tiêu hoá nên hạn chế sử dụng sản phẩm này.
Người sử dụng thuốc: Gừng có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc trợ tim và thuốc chống đông máu. Người dùng thuốc nên thảo luận với bác sĩ trước khi tiêu thụ sản phẩm chứa gừng mật ong.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học về tác động của mật ong gừng đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, do đó, nên tránh sử dụng sản phẩm này trong thời kỳ này để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Cần lưu ý gì khi uống nước gừng mật ong?

Nhìn chung, mật ong và nước gừng là an toàn, tuy nhiên, có một số điều bạn cần lưu ý:

Những người đang dùng thuốc chống đông máu, thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ đường huyết nên hạn chế sử dụng gừng mật ong.
Không nên uống quá 3 tách trà gừng mỗi ngày vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Không nên gọt vỏ gừng trong quá trình sử dụng vì vỏ có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng.
Không nên ăn gừng đã đập dập vì nó có thể sinh ra chất độc, phá hủy tế bào gan và gây ung thư.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc uống nước gừng mật ong vào lúc nào thì tốt cho sức khỏe. Hy vọng bạn có thể áp dụng ngay những kiến thức này ngay tại nhà một cách dễ dàng. Đừng quên đón đọc các bài viết tiếp theo từ Genkiland nhé!

About
Latest Posts

Lê Nguyệt Ánh

Tôi là Lê Nguyệt Anh, mọi người vẫn hay gọi tôi là Ánh Dồ. Vì tráng tôi dồ nên có mới cái tên như vậy. Tôi là một người yêu thích làm đẹp bằng các kỹ năng của bản thân như massage, chăm sóc da bằng phương pháp tự nhiên. Đây cũng chính là blog tôi tự nghiên cứu và chia sẻ những phương pháp làm đẹp mà tôi đã từng áp dụng thành công.

Latest posts by Lê Nguyệt Ánh (see all)