620 lượt xem

Uống nước gừng mật ong vào lúc nào mới tốt nhất cho sức khoẻ?

Bạn đã biết gì về công dụng của tuyệt vời từ gừng và mật ong chưa? Bạn nên uống nước gừng mật ong vào lúc nào là tốt nhất? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Genkiland để nắm bắt được điều này ngay nhé!

Uống nước gừng với mật ong có tác dụng gì?

Giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh đường tiêu hóa 

Cả gừng và mật ong đều được biết đến với khả năng giảm đau dạ dày và đại tràng rất tốt. Ngoài ra, gừng mật ong còn giúp loại bỏ cảm giác buồn nôn và nôn do trào ngược axit. 

Trà gừng mật ong giúp làm giảm những cơn đau dạ dày

Tác dụng giảm đau của gừng chủ yếu đến từ phenol. Đó là một chất được tìm thấy trong củ gừng giúp làm dịu dạ dày của bạn. 

Vì vậy, phụ nữ mang thai, người bị say tàu xe nên dùng một ly trà gừng mật ong để giảm cảm giác buồn nôn.

Tăng lưu thông máu 

Hỗn hợp gừng và mật ong là tập hợp của nhiều chất có lợi cho quá trình tuần hoàn. Đặc biệt, thức uống này có chứa các hợp chất gingerols, zingerones, một số chất chống oxy hóa. 

Gừng mật ong giúp máu lưu thông tốt hơn

Mật ong gừng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trong các cơ quan, ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả. Bên cạnh đó, máu lưu thông dễ dàng còn giúp tăng cường trao đổi chất và đào thải chất độc ra ngoài cơ thể.

Trở thành liều thuốc giảm đau 

Gừng chứa hàm lượng gingerol cao. Nó là một chất chống viêm và giảm đau. 

Cơ chế giảm đau của gingerol là ngăn cơ thể sản xuất COX-2, do đó làm giảm cảm giác đau. 

Bạn nên uống nếu mắc các bệnh về xương khớp như gút, thấp khớp, thoái hóa khớp.

Uống nước gừng mật ong giúp giảm thiểu các cơn đau xương khớp

Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm chứng chuột rút 

Mật ong gừng giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt như mệt mỏi, co cứng cơ, hội chứng tiền kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt không đều. 

Gừng thúc đẩy lưu thông máu trong tử cung, do đó, cải thiện lưu thông máu, giúp đẩy máu kinh ra ngoài tốt hơn. 

Bên cạnh đó, gừng tươi còn giúp giảm các cơn co thắt tử cung nên giảm đau trong những ngày đèn đỏ ở phụ nữ.

Trà gừng mật ong cân bằng kinh nguyệt

Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể 

Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa. Kết hợp với gừng có khả năng giúp làm ấm cơ thể, chống cảm lạnh. 

Bạn nên uống nước gừng mật ong vào lúc nào để giúp tăng sức đề kháng? Đó là uống khi bị bệnh. Bạn có thể dùng một tách trà gừng mật ong để vết thương nhanh lành hơn. 

Trà gừng mật ông hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể

Ngoài tác dụng phục hồi sức khỏe, gừng và mật ong còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, gừng còn chứa nhiều khoáng chất như crom, kẽm và magie. Các chất này là thành phần chính giúp cơ thể hình thành các tế bào miễn dịch, chống viêm nhiễm từ đó ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả.

Uống nước gừng mật ong vào lúc nào tốt cho cơ thể?

Buổi sáng là đáp án hoàn hảo 

Nó được ví như công cụ tuyệt vời để làm sạch cơ thể, đào thải các chất cặn bã có hại. Nếu bạn tạo thói quen sử dụng nước gừng mật ong hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe cơ thể. 

Trên thực tế, mật ong vốn đã rất tốt, có một điều chắc chắn là mật ong luôn tốt cho mọi lứa tuổi, đối với người già, nó kích thích nhu động ruột và giúp họ đại tiện dễ dàng hơn.

Uống nước gừng mật ong vào buổi sáng giúp đào thải chất độc

Chỉ cần 1 thìa mật ong và một vài lát gừng sẽ giúp cơ thể bạn có sức lực để phục hồi sức khỏe và năng động cho một ngày. 

Vậy thì bạn nên uống nước gừng mật ong vào lúc nào là tốt nhất, thì bạn nên hiểu chính là vào buổi sáng, uống càng sớm càng tốt cho sức khỏe, sức khỏe gấp 5 lần bình thường là hoàn toàn có thể.

Uống nước gừng mật ong vào lúc nào buổi chiều? 

Trên thực tế, mật ong nguyên chất 100% tự nhiên, có vị ngọt sẽ rất tốt cho cơ thể, sẽ phục hồi hoàn toàn sức khỏe. Đồng thời cũng là chất thay thế đường để làm phong phú thêm một ly nước lọc. 

Hơn nữa, nó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và chiến đấu cả ngày mà không thấy mệt mỏi. 

Mật ong còn giúp bạn tránh được các bệnh như tiểu đường, huyết áp… Đây là những căn bệnh mà những người mê đồ ngọt thường mắc phải. Khi đó mật ong sẽ thay thế đường giúp bạn giải khát để ngọt và đậm đà hơn.

Uống nước gừng mật ong vào buổi chiều ngừa bệnh tiểu đường

Uống nước gừng mật ong vào lúc nào? Chính là vào buổi chiều. Thời gian này nếu uống sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng, khỏi những lúc mệt mỏi, căng thẳng trong công việc,… và nhiều tình huống khác. 

Đặc biệt là khoảng thời gian giữa trưa và chiều, đây là thời điểm cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi nhất vì đã mệt mỏi cả ngày. Nên 1 ly gừng mật ong sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe để tiếp tục. 

Uống nước gừng mật ong trước khi đi ngủ có tốt không?

Uống trà gừng mật ong có tác dụng giải độc, tẩy giun, tiêu thũng, lợi thủy. Khi đi vào cơ thể, nước gừng sẽ tạo cảm giác cân bằng, dễ chịu. Ngoài ra, thức uống này còn chứa Cineole – một chất giúp giảm căng thẳng và làm dịu cơn đau đầu.

Tuyệt đối không uống nước gừng vào buổi tối. Nếu bạn uống vào buổi tối sẽ có tác dụng ngược lại, tình trạng mất ngủ của bạn sẽ kéo dài và nặng hơn. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng nước gừng trong ngày

Có nên uống trà gừng mật ong vào lúc đói?

Trà gừng mật ong cũng phát huy tác dụng tốt hơn khi bạn dùng vào lúc bụng đói. Điều này sẽ vô cùng hữu ích vì không có thực phẩm nào cản trở quá trình tiêu hóa của cơ thể.

Bởi gừng sẽ giúp bạn phát huy hết giá trị của nó. Tuy nhiên, bạn luôn có thể uống trà gừng mật ong sau khi ăn một vài loại thực phẩm khác.

Học cách làm ‘’thần dược’’ từ gừng và mật ong 

Cách làm nước gừng mật ong giúp giải độc cơ thể

Bước 1: Chuẩn bị 1 nhánh gừng, 3 cây sả, 1 chén mật ong nguyên chất và 2 quả chanh tươi. 

Bước 2: Sau đó rửa sạch, băm nhỏ gừng và sả rồi đổ 500ml nước đun sôi. 

Bước 3: Khi hỗn hợp sôi, nấu thêm khoảng 5 phút để gừng và xả ra hết chất. 

Bước 4: Sau đó cho nước cốt chanh vào nước, rồi đổ vào cốc và trộn mật ong đã chuẩn bị. 

Dùng hỗn hợp này ngày 2 lần, mỗi lần uống 100ml nước có tác dụng thanh lọc gan rất tốt.

Cách làm trà gừng mật ong thanh lọc cơ thể

Giảm cân với cách kết hợp gừng và mật ong hoàn hảo

Bước 1: Gừng rửa sạch, nạo vỏ, vắt kiệt nước. Bạn cũng có thể cắt gừng thành từng lát mỏng. 

Bước 2: Cho gừng vào ly, đổ nước sôi vào và đậy kín nắp để các chất dinh dưỡng của gừng hòa tan vào nước. 

Bước 3: Thêm một thìa cà phê mật ong, trộn đều và thưởng thức. 

Để có kết quả tốt nhất, hãy uống nước gừng mật ong vào buổi sáng.

Nước gừng mật ong chữa ho, đau cổ họng 

Trà gừng mật ong giúp thông họng chữa ho hiệu quả

Bước 1: Chuẩn bị 2 lát gừng tươi (chỉ nên dùng 1 lát cho trẻ em) 

Bước 2: Cho vào cốc và chia 200 – 300ml nước sôi. 

Bước 3: Sau khoảng 10 phút, thêm 4-5 thìa cà phê mật ong, trộn đều và uống trực tiếp 

Để tăng hiệu quả điều trị, bạn nên uống trà và ăn những lát gừng tươi để thông họng, long đờm, giảm ho, giảm đau rát.

Cần tránh gì khi uống nước gừng mật ong?

Nhìn chung, mật ong và nước gừng là an toàn, tuy nhiên, có một số điều bạn cần lưu ý: 

Những người đang dùng thuốc chống đông máu, thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ đường huyết nên hạn chế sử dụng gừng mật ong. 

không uống trà gừng mật ong quá nhiều trong ngày

Không nên uống quá 3 tách trà gừng mỗi ngày, nếu không sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 

Không nên gọt vỏ gừng trong quá trình sử dụng vì vỏ có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng. 

Không nên ăn gừng đã đập dập hoặc đang dở vì có thể sinh ra chất rất độc, phá hủy tế bào gan và gây ung thư. 

Đối với những phụ nữ không có vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày, chanh có thể được thêm vào nước gừng và mật ong để giảm cân.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc uống nước gừng mật ong vào lúc nào thì tốt cho sức khỏe. Hy vọng bạn có thể áp dụng ngay những kiến ​​thức này ngay tại nhà một cách dễ dàng. Đừng quên đón đọc các bài viết tiếp theo từ Genkiland nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *