5670 lượt xem

Cách massage mặt bằng tay chống lão hóa cấp tốc tại nhà

Tình trạng da lão hóa khiến bạn trông già hơn? Đừng quá lo lắng vì các cách massage mặt đơn giản được Genkiland chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn lấy lại thanh xuân cho làn da. Mời bạn theo dõi!

Massage mặt là gì?

Massage mặt là một phương pháp sử dụng tay hoặc thiết bị massage để tác động lên ba vùng da chính: mặt, cổ và vai, nhằm mang lại làn da khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Có tổng cộng bốn phương pháp massage mặt phổ biến như sau:

  • Massage sử dụng bấm huyệt: Phương pháp này tập trung vào việc kích thích các điểm bấm huyệt trên mặt, để cải thiện tuần hoàn máu và năng lượng trong cơ thể. Điều này giúp làm tăng sự săn chắc và đàn hồi của da, cũng như giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.
  • Massage dẫn lưu bạch huyết: Phương pháp này tập trung vào việc kích thích và kích hoạt quá trình lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết trên khuôn mặt. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và oxy đầy đủ cho da, từ đó cải thiện sự rạng rỡ và sự tươi trẻ của làn da.
  • Kỹ thuật massage shiatsu: Đây là một phương pháp massage truyền thống của Nhật Bản, dựa trên việc áp dụng áp lực và xoa bóp lên các điểm cụ thể trên mặt. Massage shiatsu giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da và tăng cường sự sáng mịn của làn da.
  • Massage kiểu xoang: Phương pháp này tập trung vào việc thao tác xoang mặt và các vùng cơ xung quanh để kích thích sự lưu thông máu và năng lượng. Massage kiểu xoang giúp làm tăng sự săn chắc của da, giảm bọng mắt và giảm sự căng thẳng trên khuôn mặt.

Mỗi phương pháp massage trên có kỹ thuật riêng biệt, nhưng đều mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sắc đẹp tổng thể.

Massage mặt có tác dụng gì?

Áp dụng cách massage mặt nâng cơ giúp kích thích và thư giãn vùng da mặt. Matxa mặt tại nhà thường xuyên góp phần thúc đẩy làn da khỏe mạnh, trẻ hóa. Do đó, matxa mặt đúng cách mang đến rất nhiều lợi ích cho làn da. Cụ thể:

1. Làm sạch sâu làn da

Massage mặt giúp sữa rửa mặt làm sạch sâu lỗ chân lông nhờ vào kích thích chuyển động. Khi rửa mặt, hãy massage theo chuyển động tròn sau đó dùng ngón tay ấn nhẹ vào da. Điều này gíup sữa rửa mặt xâm nhập sâu vào da hơn. Hãy tập trung massage nhiều ở vùng chữ T và gò má nếu bạn có làn da dầu, mụn. Vì đây là nơi chịu nhiều tác động của ánh mặt trời nên tiết ra nhiều chất nhờn nhất. 

Cách massage mặt

2. Nâng cơ, chống chảy xệ cho da

Massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu. Đây là phương pháp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn hiệu quả. Nếu bạn áp dụng các cách mát xa da mặt đúng cách sẽ giúp da cân bằng độ ẩm, giải phóng tạp chất và độc tố khiến da tươi trẻ hơn. 

3. Giúp da mặt trắng sáng

Cách massage mặt giúp máu lưu thông và kích thích hoạt động của tế bào tốt hơn. Không những thế, phương pháp này còn giúp đẩy lùi các sắc tố đen dưới da. Từ đó da sẽ trở nên trắng sáng và đều màu hơn rất nhiều. 

Làm sao để massage mặt chống lão hoá bằng tay?

Để có làn da khỏe mạnh, sáng đẹp mà vẫn tiết kiệm chi phí thì hãy học cách tự massage mặt chuyên nghiệp. Tùy theo nhu cầu, bạn có thể tự massage mặt đúng cách tại nhà theo các hướng dẫn như sau:

1. Cách massage mặt chuyên nghiệp chống chảy xệ 

Các bước massage vùng mắt 

Dùng đầu ngón trỏ đặt lên bầu mắt dưới đầu chân mày rồi miết nhẹ nhàng theo hình cong xuống vị trí đuôi lông mi. Lực thực hiện vừa phải, không chà siết gây tổn thương cho da. Lặp lại động tác này 20 lần mỗi ngày sẽ giúp vùng da mắt cải thiện nếp nhăn và vết thâm.

Các bước massage vùng mắt 

Cách massage vùng khóe miệng 

Đặt đầu hai ngón tay lên vị trí ở giữa của phần môi dưới rồi kéo nhẹ nhàng ra khóe miệng. Thực hiện liên tục 10 lần cho một lượt massage rồi chuyển sang vị trí môi trên.

Cách massage mặt cho vùng má 

Động tác massage vùng má có tác dụng nâng cơ, trẻ hóa làn da một cách hiệu quả. Hướng dẫn massage da mặt vùng má:

Bước 1: Dùng đầu ngón tay cái đặt sát bên hai cánh mũi rồi nhẹ nhàng miết nhẹ theo hình vòng cung hướng lên mắt.

Bước 2: Làm đều tay cho cả hai bên má. Thực hiện 15 lần cho một lượt massage.

Massage mặt cho vùng cằm

Bước 1: Dùng 2 đốt ngón tay đặt ở vị trí dưới cằm rồi ấn nhẹ và sâu vào trong. 

Bước 2: Kết hợp với động tác trên và xoay theo hình xoắn ốc

Bước 3: Giữ động tác trong 1 phút rồi thả tay.

Bước 4: Thực hiện động tác 5 lần.

Massage mặt cho vùng cằm

Cách massage mặt thon gọn chuẩn Vline

Gương mặt chảy xệ, quá tròn hay bị phù nề luôn khiến chị em mất tự tin. Để cải thiện tình trạng này và sở hữu khuôn mặt thon gọn chuẩn Vline hãy thực hiện những cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản như sau:

Cách 1: Nhấn giữ huyệt ở xương quai xanh

Xương quai xanh là vị trí có các huyệt đạo liên hệ mật thiết đến vùng cơ mặt. Massage huyệt đạp này giúp kích thích tuần hoàn máu từ đó da sẽ hồng hào hơn và cằm thon gọn hơn rất nhiều.

Bước 1: Bạn nhấn và giữ các đầu ngón tay chừng 2 giây tại phần hốc xương quai xanh. 

Bước 2: Lặp lại động tác khoảng 5 lần. 

Cách 2: Miết dọc vùng cổ

Bước 1: Bạn nắm chặt tay lại sao cho phần khớp xương ở các ngón tay sẽ là vị trí tiếp xúc với bề mặt da. 

Bước 2: Tỳ lực đủ mạnh vào các khớp tay và miết chúng theo hướng từ phía sau tai đi dọc xuống hết cổ. 

Bước 3: Thực hiện cách massage mặt một cách chậm rãi và điều chỉnh lực miết vừa phải để da không bị kéo quá căng mà vẫn đủ tác động lên hệ thống các mô và mạch máu bên dưới. Giúp máu được lưu thông tốt hơn.

Bước 4: Lặp lại động tác khoảng 5 lần.

Cách massage mặt thon gọn chuẩn Vline

Cách 3: Kéo trượt vùng cằm

Bước 1: Dùng ngón giữa và ngón trỏ tạo thành hình chữ V rồi đặt hai đầu ngón tay ở vị trí trước và sau mang tai. 

Bước 2: Vừa ấn một lực vừa phải vừa kéo tay xuống phía dưới cằm, vuốt dọc cằm để cho vùng này trở nên thon gọn hơn. 

Bước 3: Thực hiện liên tục trong 10 lần 

Cách 4: Nâng gò má 

Bước 1: Nắm chặt tay và để phần mu bàn tay tiếp xúc trực tiếp với da mặt. 

Bước 2: Đẩy ngược phần cơ mặt từ dưới cằm lên đến trên gò má. 

Bước 3: Lặp lại động tác tối thiểu 5 lần để đạt được hiệu quả cằm Vline tốt nhất.

Cách 5: Tác động lên vùng thái dương

Bước 1: Bạn sử dụng lại phần khớp ở các đốt ngón tay và khoanh một đường massage từ phần khoé mắt đến thái dương. 

Bước 2: Bạn cần lặp lại động tác 5 lần và đừng quên duy trì thói quen massage mặt hàng ngày để có một gương mặt V-line hoàn hảo.

Nên áp dụng cách massage mặt nâng cơ như thế nào mới hiệu quả? 

Bạn có thể thực hiện cách massage mặt tại nhà mà vẫn đạt được hiệu quả thư giãn và thoải mái theo 6 bước như sau:

Bước 1: Làm sạch da mặt 

Bạn sử dụng loại nước tẩy trang quen thuộc với mình. Sau khi tẩy trang bạn hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt để tác dụng sạch sâu. Lưu ý rửa tay sạch ngay từ đầu để tránh bụi bẩn và vi khuẩn từ tay bám lên mặt khi chăm sóc da.

Bước 2: Chuẩn bị khăn ướt

Bạn cần chuẩn bị 1 chậu nước ấm và 1 chiếc khăn làm từ chất liệu vải cotton. Nhúng ngập khăn vào chậu, sau đó vắt ráo nước.

Bước 3: Đắp khăn ướt đã chuẩn bị lên mặt

Bạn đắp khăn ấm lên mặt trong 5 phút. Mục đích làm giãn nở các lỗ chân lông và làm mềm lớp sừng quanh lỗ chân lông. Bạn cũng có thể sử dụng máy xông da mặt bằng hơi nước để thay cho bước này.

Đắp khăn ướt đã chuẩn bị lên mặt

Bước 4: Thoa nước hoa hồng cho làn da

Bạn  cho nước hoa hồng ra tay hoặc thấm vào bông rồi xoa đều lên khắp khuôn mặt. Đây là bước phải có trong cách massage mặt trị mụn. Tiếp theo bạn dùng ngón trỏ massage từ dưới cánh mũi hướng lên. Thực hiện động tác trong vòng 5 phút, sau đó rửa mặt lại với nước lạnh.

Bước 5: Massage mặt theo hình tròn xoắn ốc

Bạn thực hiện cách matxa mặt trị mụn theo hình xoắn ốc từ cánh mũi đi lên. Bạn có thể thực hiện động tác tương tự với vùng da trên má nếu có mụn ở đây. Massage theo hình trôn ốc giúp đẩy nhân mụn lên một cách an toàn và không gây thương tổn cho da. Từ đó nó cũng hạn chế tối đa việc hình thành các vết thâm da. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số dụng cụ massage mặt để thực hiện các thao tác nâng cơ khác nếu muốn.

Massage mặt theo hình tròn xoắn ốc

Bước 6: Rửa mặt sạch lại bằng nước lạnh

Bạn hãy rửa mặt thật sạch với nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Sau đó bạn để da khô tự nhiên. Kết thúc các bước massage mặt đơn giản, bạn có thể thoa đều 1 lớp toner để dưỡng da và cân bằng độ ẩm cho da.

Lưu ý gì khi massage mặt tại nhà?

Bạn nên xây dựng và duy trì phương pháp massage tại nhà. Đồng thời, đừng bỏ qua những lưu ý sau:

  • Làm sạch da mặt và rửa tay kỹ càng trước khi massage.
  • Áp dụng cách massage mặt khi da mặt còn ẩm. Vì kem hoặc tinh chất massage sẽ dễ dàng thẩm thấu vào sâu trong làn da.
  • Các động tác massage phải thực hiện nhẹ nhàng, vừa phải và không nên massage quá lâu.
  • Các cách massage da mặt nên thực hiện vào sáng sớm hoặc tối vì đây là thời gian  làn da cần được hỗ trợ tuần hoàn máu nhất. 

Lưu ý gì khi massage mặt tại nhà?

Hy vọng bài viết trên Genkiland đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích để làm đẹp tại nhà. Hãy áp dụng các cách massage mặt trên để cái thiện làn da của chính bạn. Chúc các nàng áp dụng thành công!

Lê Nguyệt Ánh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *