Để áp dụng thành công các bước massage chân chuẩn y khoa. Bạn không thể bỏ lỡ các loại tinh dầu đi kèm. Bài viết dưới đây Genkiland sẽ chia sẻ đến bạn biết các loại tinh dầu massage chân hiệu quả nhất. Tìm hiểu ngay!

Nội dung chính

Massage chân là gì? Tại sao cần massage chân?

Massage chân, hoặc còn được gọi là massage đôi chân, là một phương pháp thư giãn và điều trị phổ biến trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Dưới đây là một số lý do tại sao massage chân được coi là có lợi cho sức khỏe và tinh thần:

Lưu thông máu và năng lượng: Massage chân giúp kích thích tuần hoàn máu trong cơ và dây thần kinh chân. Điều này có thể cải thiện lưu thông máu, cung cấp năng lượng cho cơ thể, và giúp tạo cảm giác tỉnh táo.
Giảm căng thẳng và căng cơ: Massage chân giúp giải tỏa căng thẳng và căng cơ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nó có khả năng làm dịu các cơn đau và khó chịu trong bàn chân và các phần cơ thể khác.
Thúc đẩy sự thư giãn: Massage chân có thể giúp bạn thư giãn tinh thần và thể xác. Nó là một cách tuyệt vời để xả stress và áp lực trong cuộc sống hàng ngày.
Điểm huyệt và tác động đến các bộ phận khác: Bàn chân chứa nhiều điểm huyệt quan trọng, và việc áp dụng áp lực đúng vào những điểm này có thể tác động đến các cơ quan và bộ phận khác trong cơ thể, giúp cải thiện chức năng tổng thể.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Massage chân trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nó giúp thư giãn và làm dịu tâm trạng, tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.

Tinh dầu massage chân có tác dụng gì?

Tuy là một phương pháp xoa bóp với các động tác đơn giản nhưng massage chân cùng tinh dầu lại tác động rất lớn đến các bộ phận trên cơ thể. Tinh dầu massage chân thẩm thấu qua da sẽ giúp lưu thông mạch máu, giảm đau nhức các cơ và xương khớp. Tinh dầu matxa rất có lợi với phái nữ, nhất là tác dụng điều hòa kinh nguyệt và nâng cao cảm xúc. Ngâm chân bằng tinh dầu kết hợp với cách massage chân còn giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất.

Top 5+ tinh dầu massage chân từ thiên nhiên

Việc xoa bóp kết hợp hợp với tinh dầu massage chân có khả năng làm thuyên giảm và hỗ trợ điều trị dứt điểm các triệu chứng khó chịu như: lo âu, căng thẳng, mất ngủ, đau lưng,…Hơn nữa, massage chân bằng tinh dầu còn là cách dưỡng da và làm đẹp rất hiệu quả. Sau đây là top 5+ tinh dầu massage dành cho chân từ thiên nhiên được ưa chuộng nhất. Cùng xem nhé!

1. Tinh dầu hoa hồng

Massage chân bằng tinh dầu hoa hồng có tác dụng làm giãn cơ bắp, đào thải độc tố, lưu thông máu hiệu quả. Đồng thời tinh dầu hoa hồng còn rất tốt cho làn da, giúp da chân mịn màng, hồng hào.

2. Dầu jojoba massage chân

Vitamin E và dưỡng chất có trong dầu jojoba giúp nâng cơ, làm da săn chắc hơn. Chất giữ ẩm có trong tinh dầu còn giúp chống lại mất nước, cấp ẩm cho da thêm mềm mịn và tươi trẻ. Loại dầu massage chân này rất thích hợp cho đôi chân được thư giãn sau ngày dài đi giày cao gót.

3. Tinh dầu oliu

Dầu oliu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn trắng ngần tự nhiên. Không những thế loại tinh dầu này còn có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa cũng như bảo vệ da chân trước các tác động của môi trường. Đồng thời, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa có trong dầu oliu là những thành phần tuyệt vời giúp da chân được cấp ẩm đầy đủ.

4. Dầu dừa massage chân hiệu quả

Dầu dừa là tinh dầu massage chân có kết cấu cực kỳ mỏng nhẹ và siêu thấm. Dầu dừa có tác dụng giúp tăng liên kết, tạo tính đàn hồi, săn chắc cho da bàn chân. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh da liễu và phòng chống các bệnh cảm cúm khi ngâm chân với dầu dừa.

5. Dầu oải hương

Dầu oải hương có mùi hương dễ chịu và hấp dẫn. Tinh dầu massage chân oải hương có tác dụng cải thiện tâm trạng, cải thiện giấc ngủ, chăm sóc da. Đồng thời nó còn giúp chữa lành vết thương trên da, giảm triệu chứng của tiểu đường, chống lại quá trình oxy hóa.

6. Dầu massage trầm hương

Dầu trầm hương có khả năng giảm căng thẳng, giảm cảm xúc tiêu cực, giảm đau, chống viêm. Ngoài ra loại tinh dầu này còn giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại tinh dầu massage dành cho chân thì đừng bỏ qua trầm hương nhé!

7. Dầu phong lữ

Dầu phong lữ là loại dầu xoa bóp chân. Cụ thể tinh dầu phong lữ có tác dụng giảm trầm cảm, giảm đau cơ, ngăn chặn nhiễm trùng hô hấp, chống viêm. Đặc biệt tinh dầu phong lữ còn có tác dụng xua đuổi côn trùng, nên bạn có thể yên tâm không sợ bị muỗi đốt.

Sử dụng tinh dầu massage chân sao cho đúng?

Tinh dầu massage không nên thoa trực tiếp lên da mà nên trộn với dầu nền (dầu dừa hoặc dầu oliu …). Cách massage với tinh dầu như sau:

Bước 1: Thử tinh dầu lên tay nhỏ để kiểm tra dị ứng, nếu thấy ngứa, mẩn đỏ thì không nên sử dụng loại tinh dầu này.

Bước 2: Trộn 4-5 giọt tinh dầu với 10 ml dầu nền.

Bước 3: Dùng hỗn hợp đã trộn massage chân và lòng bàn chân.

Bước 4: Sau khi massage bạn có thể rửa lại chân bằng nước sạch nếu thấy nhờn rít trên da.

Lưu ý gì khi sử dụng tinh dầu?

Tinh dầu massage chân tuy có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe nhưng cũng cần có một vài lưu ý khi sử dụng để đem lại hiệu quả tốt nhất:

Không sử dụng tinh dầu nguyên chất trực tiếp trên da. Tinh dầu nguyên chất có nồng độ cao nên dễ gây cảm giác nóng rát cho da.
Không thoa tinh dầu nguyên chất lên vết thương hở.
Tránh xa tầm tay trẻ em và động vật. Đối với trẻ em dưới 6 tháng tuổi và phụ nữ có thai phải có đơn thuốc của bác sĩ.
Đối với những ai lần đầu sử dụng tinh dầu thì nên thử trước 24h với loại tinh dầu mình chọn. Bạn nhỏ 1 giọt tinh dầu nguyên chất vào 10ml nước ấm rồi thoa lên vùng da mỏng nhất để kiểm tra. N6eu1 không có dị ứng thì bạn hoàn toàn có thể dùng nó để maasge chân và body.
Tránh trộn nước hoặc các sản phẩm khác có thể làm hỏng tinh dầu.
Đậy chặt nắp chai khi không sử dụng. Vì tinh dầu dễ bay hơi và oxy hóa làm giảm hiệu quả.
Trước khi dùng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để không dùng quá lượng gây kích ứng da.

Bài viết trên Genkiland đã chia sẻ đầy đủ các thông tin về tinh dầu massage chân. Bạn có thể thỏa ý chọn mùi hương hoặc công dụng riêng của từng loại mà bạn muốn. Hãy thử và cảm nhận sự thư giãn của đôi chân nhé!

About
Latest Posts

Lê Nguyệt Ánh

Tôi là Lê Nguyệt Anh, mọi người vẫn hay gọi tôi là Ánh Dồ. Vì tráng tôi dồ nên có mới cái tên như vậy. Tôi là một người yêu thích làm đẹp bằng các kỹ năng của bản thân như massage, chăm sóc da bằng phương pháp tự nhiên. Đây cũng chính là blog tôi tự nghiên cứu và chia sẻ những phương pháp làm đẹp mà tôi đã từng áp dụng thành công.

Latest posts by Lê Nguyệt Ánh (see all)