10 Cách tăng làm cường sinh lý nữ cấp tốc khiến chồng mê mệt

Không chỉ có đàn ông mà phụ nữ cũng rất đề cao vấn đề tình dục. Việc yếu sinh lý ở nữ giới đã trở thành chủ đề nóng cho mọi diễn đàn. Vậy đâu là cách làm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả? Hãy cùng Genkiland đón đọc bài viết dưới đây nhé!

Dấu hiệu nào chứng tỏ bạn đang giảm ham muốn?

Bị khô âm đạo

Phụ nữ bị khô âm đạo thường là do sử dụng các loại thuốc không phù hợp. Vệ sinh vùng kín không đúng cách. Điều này khiến phụ nữ bị đau đớn vùng kín mỗi khi quan hệ.

Khô âm dạo khiến cho các chất dịch nhầy không được tiết ra, ảnh hưởng đến “cuộc yêu’’ không đạt được khoái cảm. Làm cho quan hệ vợ chồng đi xuống và khiến cho phái mạnh suy giảm hứng thú.

Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt bất thường là do các giai đoạn rụng trứng bị rối loạn. Điều này thường xảy ra ở các phụ nữ đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Không chỉ vậy, kinh nguyệt bất thường còn gây ra khả năng thụ thai kém hoặc mất hẳn. Khiến phụ nữ ở độ tuổi này khó có con và giảm ham muốn quan hệ tình dục.

Cơ thể thay đổi bất thường

Thường xuyên xảy ra tình trạng nóng trong, đặc biệt là vào ban đêm.

Hay đổ mồ hôi. Ngủ không sâu giấc, thường xuyên mất ngủ.

Cơ thể mệt mỏi, khó tập trung làm việc

Nhan sắc có dấu hiệu lão hóa nhiều như da nhăn nheo, bi béo bụng

Hay bị đau đầu và mắc các bệnh về xương khớp

10 Cách làm tăng cường sinh lý nữ cấp tốc tại nhà

Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ nhờ yoga

Tăng ham muốn cho phụ nữ nhờ yoga ép ngực

Bước 1: Đưa 2 chân về phía trước ngực và duỗi thẳng
Bước 2: Đưa tay lên cao. Ép sát người, đặc biệt là phần lưng về phía 2 chân sao cho tay chạm vào lòng bàn chân.
Bước 3: Hít sâu rồi thở ra từ từ. Đưa tay lên cao rồi trở về tư thế cũ
Bước 4: Thực hiện liên tục động tác này trong từ 5 đến 10 lần

Lưu ý: Đối với những ai không thể gập người để lòng bàn tay chạm chân. Bạn có thể gập người và để lòng bàn tay chạm vào mắt cá chân cho đến khi quen dần với cách làm tăng cường sinh lý nữ.

Tư thế rắn hổ mang tăng cường sinh lý nữ giới

Bước 1: Bạn đặt cơ thể nằm sấp xuống dưới thảm yoga.
Bước 2: Đặt 2 chân mở rộng bằng hông và 2 tay mở rộng bằng vai
Bước 3: Đặt lòng bàn tay ngang với phần cằm của bạn
Bước 4: Từ từ chống tay và đẩy phần lưng lên
Bước 5: Khi chống đẩy nhớ để lưng thẳng và ngửa cổ ra sau 1 góc 45 độ
Bước 6: Để nguyên tư thế và hít thở sâu. Giữ động tác ở cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ này trong vòng từ 1-2 phút và lặp lại

Cách làm tăng cường sinh lý nữ với tư thế quỳ

Bước 1: Đặt 2 gối xuống thảm với tư thế đang quỳ
Bước 2: Đẩy phần mông về sau sao cho mông chạm với gót của bàn chân
Bước 3: Cúi người kết hợp duỗi cánh tay về phía trước
Bước 4: Phần lưng giữ cho thẳng và để đầu chạm thảm
Bước 5: Giữ nguyên tư thế từ 1-2 phút và hít thở sâu để tăng ham muốn cho phụ nữ

Bài tập yoga kết hợp chân và tay

Bước 1: Đặt 2 gối xuống thảm theo tư thế quỳ kết hợp với tay cũng đặt dưới thảm
Bước 2: Mở rộng chân rộng bằng hông và tay rộng bằng vai
Bước 3: Từ từ nâng chân phải lên cao một góc 90 độ và mắt nhìn thẳng
Bước 4: Đưa tay trái lên thẳng với chân giữ trong 30 giây
Bước 5: Gập chân phải lại và từ từ đưa tay trái về sau để nắm lấy bàn chân
Bước 6: giữ nguyên tư thế trong 1 phút và hít thở sâu
Bước 7: Hạ chân và tay xuống và thực hiện tương tự với bên còn lại.

Tăng cường sinh lý nữ với yoga nâng chân

Bước 1: Đặt toàn thân nằm sấp xuống dưới thảm
Bước 2: Để 2 tay song song với chân với độ rộng bằng hông
Bước 3: Từ từ đưa chân phải lên cao
Bước 4: Giữ nguyên tư thế trong 1 phút và hít thở sâu
Bước 5: Hạ chân xuống vị trí cũ và thực hiện cách làm tăng cường sinh lý nữ này tương tự với bên còn lại

Bài tập Gym giúp tăng sinh lý phụ nữ

Bài tập Squat

Giúp mông, đùi và bắp chân thon gọn, săn chắc, tăng lưu lượng máu đến vùng kín, tạo điều kiện cho chị em dễ dàng đạt khoái cảm, đạt cực khoái trong quá trình quan hệ tình dục.

Hướng dẫn thực hiện:

Đứng thẳng trên sàn, hai chân rộng bằng vai. Ngón chân và đầu gối hướng ra ngoài
Dùng gót chân làm trọng tâm để nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể. Từ từ hạ hông xuống cho đến khi hông ngang bằng với đầu gối.
Giữ tư thế này trong 10 giây, giữ bắp chân càng thẳng càng tốt
Đứng thẳng, thư giãn và lặp lại 5 lần liên tiếp.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel tăng cường cơ sàn chậu, làm săn chắc các cơn co thắt và thư giãn các cơ ở khu vực thân mật, do đó giúp phụ nữ đạt cực khoái mạnh mẽ hơn trong quá trình giao hợp.

Hướng dẫn cách thực hiện:

Đầu tiên, bạn có thể chọn một vị trí mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Có thể đứng, nằm hoặc ngồi.
Hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu và đột nhiên co thắt và co rút hậu môn để ngăn dòng nước tiểu, đó chính là cơ sàn chậu.
Thực hành co thắc cơ này bằng cách nhấc nửa thân người lên trên trong 5 giây, sau đó thả ra và lặp lại trong 5 phút.

Tăng ham muốn cho nữ giới nhờ chạy bộ mỗi ngày

Cách tăng ham muốn cho nữ giới bằng chạy bộ đã không còn quá xa lạ với những ai yêu thích vận động. Tuy đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng cao cho việc tăng cường sinh lý nữ.

Việc chạy bộ sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn tốt hơn. Tinh thần phấn chấn, vui vẻ. Cải thiện đời sống quan hệ vợ chồng hiệu quả. Vì nếu tâm trạng bạn mệt mỏi hay căng thẳng sẽ làm giảm ham muốn tình dục. Nhiều lần như vậy sẽ gây ra thực trạng yếu sinh lý ở nữ giới.

Chạy bộ giúp tăng cường Testosterone ở nữ. Lý do là khi phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Trứng sẽ rụng ít hơn. Dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Chạy bộ tăng lượng Testosterone trong cơ thể. Giúp nữ giới hồi xuân và quan hệ tình dục hiệu quả hơn.

Một điểm cộng cho cách làm tăng cường sinh lý nữ này, là khi đang trong ‘’ cuộc yêu’’ thì nữ giới sẽ dễ đạt cực khoái hơn. Việc quan hệ tình dục sẽ trở nên thăng hoa hơn.

Tránh căng thẳng hay các chứng mất ngủ kéo dài

Căng thẳng mệt mỏi kéo dài sẽ khiến cho phụ nữ không còn duy trì được ham muốn tình dục. Dẫn đến việc yếu sinh lý ở nữ giới.

Bạn nên cân bằng thời gian giữa công việc và thư giãn để tâm trạng trở nên tốt hơn. Bên cạnh đó hãy thư giãn bằng cách như ngồi thiền, đọc sách để dễ đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Trò chuyện, chia sẻ với chồng hoặc bạn tình là cách tăng cường sinh lý nữ

Những bất hòa hay xung đột trong quan hệ với bạn tình là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ ít quan tâm đến chuyện chăn gối và ít hứng thú với chuyện chăn gối. Trước khi vấn đề căng thẳng bị đẩy đi quá xa, cả hai nên buông bỏ cái tôi, ngồi xuống nói chuyện thẳng thắn, giải quyết những khúc mắc trong tâm trí, lấy lại nhiệt huyết sinh hoạt phòng the.

Ngoài ra, phụ nữ cũng nên chia sẻ cởi mở với đối tác của họ nếu có bất kỳ mối quan tâm hoặc vấn đề liên quan đến sức khỏe thể chất mà phụ nữ muốn có trong một mối quan hệ. Làm việc cùng nhau sẽ giúp giải quyết các vấn đề nhanh hơn đồng thời tạo tiền đề cho việc quan hệ tình dục gần gũi hơn.

Dành nhiều thời gian gẫn gũi với bạn đời

Để khôi phục ham muốn tình dục và củng cố mối quan hệ của bạn, có một số điều đơn giản bạn có thể làm để mang nhau đến gần nhau hơn, thân mật hơn và hiểu biết hơn, và thêm gia vị cho đời sống tình dục của bạn chính là cách làm chồng mê. Bạn có thể áp dụng một số cách như sau:

Cùng nhau đi du lịch, xem phim giống như mối tình đầu
Làm điều bất ngờ dành cho nhau
Hãy cùng nhau đặt câu hỏi và cùng nhau khám phá những điều mới
Chia sẻ những suy nghĩ sâu xa nhất của bạn
Học nấu món ăn yêu thích của hai bạn …

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Cách làm tăng cường sinh lý nữ là bạn cần hạn chế ăn các chất béo hay nạp đường quá nhiều cho cơ thể. Điều này có thể gây ra các chứng bệnh như tim mạch, béo phì, tiểu đường ở phụ nữ lớn tuổi. Các căn bệnh này đều là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới. Khiến phụ nữ khó lên đỉnh cho mỗi lần quan hệ tình dục.

Khi xây dựng thực đơn của bạn, hãy cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm sau để cải thiện sinh lý nữ:

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa hạt, đậu phụ mềm. Chúng giúp tăng cường estrogen nội sinh và tăng cường sinh lý nữ.
Sôcôla đen có chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại chứng viêm ở cơ quan sinh sản, làm chậm quá trình mãn kinh ở phụ nữ và duy trì ham muốn ở phụ nữ trung niên.
Trái bơ rất giàu omega 3 và các loại vitamin giúp kháng viêm, mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cuộc yêu.
Dưa hấu còn là thực phẩm tốt cho sinh lý nữ. Loại quả này cung cấp citrulline – chất làm giãn nở mạch máu và tăng cường bơm máu để nuôi dưỡng và cải thiện chức năng của cơ quan sinh sản nữ.
Các thực phẩm khác: hàu, gừng, tôm, súp lơ, cá béo cũng rất tốt cho phụ nữ suy giảm thể chất.

Nói không với thuốc lá và các chất kích thích

Không chỉ nam giới thích hút thuốc và uống rượu bia nhiều ngày nay, một số phụ nữ cũng thường xuyên sử dụng các chất kích thích này. Chúng gây hại rất nhiều cho cơ thể và là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng giảm ham muốn và suy nhược cơ thể ở phụ nữ.

Nếu bạn là người hút thuốc, bạn nên bỏ thuốc ngay lập tức. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn hút thuốc, hãy nhấp một ngụm bạc hà hoặc cố gắng đánh lạc hướng bản thân. Trong trường hợp hút thuốc lá thụ động, hãy cố gắng tránh xa nơi có người hút thuốc. Ngay cả thói quen nhậu nhẹt cũng nên bỏ càng sớm càng tốt để cải thiện sức khỏe tình dục và để ngọn lửa tình yêu cháy mãi.

Cách làm tăng cường sinh lý nữ bằng cách sử dụng thuốc

Thuốc tăng cường sinh lý nữ nhằm tổng hợp estrogen trong cơ thể. Giúp cân bằng lại nội tiết tố nữ hiệu quả. Điều này giúp phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh dễ dàng lấy lại được cảm giác ‘’yêu’’ và tăng ham muốn tình dục.

Thuốc tăng sinh lý phụ nữ tốt nhất hiện nay và an toàn cho sức khoẻ người dùng có thể kể đến đó chính là Maxshades

Công dụng đặc biệt của thuốc bao gồm:

Tăng cường sinh lý nữ vì nó duy trì sự ổn định của nội tiết tố nữ theo nhu cầu cần thiết của cơ thể, trong đó có 3 nội tiết tố quan trọng bao gồm: estrogen, testosterone, progesterone. Từ đó, các vấn đề về thể chất của phụ nữ như giảm ham muốn, khô âm đạo, khó đạt cực khoái sẽ được cải thiện hiệu quả hơn.
Giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ đồng thời cung cấp cho cơ thể lượng chất đạm, chất béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp giảm đau bụng kinh, ngăn ngừa rối loạn kinh nguyệt và các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu tiền mãn kinh.
Tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ, đặc biệt là những người có chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng không đều.
Cải thiện hiệu quả tình trạng khô âm đạo, giảm ham muốn, bốc hỏa, mất ngủ và các triệu chứng khác ở phụ nữ thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen.
Giúp làm chậm quá trình lão hóa da và cơ thể phụ nữ, giảm nếp nhăn, thâm nám, chăm sóc da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ nhờ thực hiện phương pháp từ bên ngoài

Sử dụng phương pháp O3 Oxygen

Nguyên lý hoạt động của phương pháp này chủ yếu dùng io oxy có hoạt tính mạnh. Nhằm len lỏi vào đúng vị trí gây bệnh viêm nhiễm âm đạo ở phụ nữ. Giúp loại bỏ vi khuẩn triệt để và cải thiện vấn đề tình dục vợ chồng.

Sử dụng phương pháp Dao Leep

Cách làm tăng cường sinh lý nữ bằng phương pháp này phù hợp cho chị em bị viêm tuyến tử cung, u xơ tử cung. Cách này giúp đẩy lùi các loại vi khuẩn, virus. Giúp chị em không bị đau rát khi quan hệ. Giúp kéo dài thời gian quan hệ và khoái cảm nhanh hơn.

Yếu sinh lý ở nữ có nguy hiểm không?

Yếu sinh lý ở phụ nữ nếu để lâu có thể gây ra những nguy hiểm đối với cả sức khỏe và các mối quan hệ. Đây được xem là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến rạn nứt mối quan hệ vợ chồng.

Bên cạnh đó, nó còn là tín hiệu cho các căn bệnh phụ khoa ở nữ giới. Việc giảm ham muốn ở nữ giới còn dẫn đến tình trạng khó thụ thai. Tình trạng sinh sản trở nên khó khăn do âm đạo bị khô rát.

Yếu sinh lý ở phụ nữ có chữa được không?

Câu trả lời là Có! Ngoài các cách làm tăng cường sinh lý nữ ra thì việc giải quyết các vấn đề về yếu sinh lý hoàn toàn có thể chữa trị được. Bạn có thể tham khảo các phương pháp chữa trị tiên tiến từ các bác sĩ y khoa.

Để cải thiện đời sống chăn gối và tăng hoa cảm xúc mỗi khi quan hệ. Tuy nhiên, việc điều trị sẽ còn tùy thuộc vào cơ địa, nguyên nhân hình thành bệnh và mức độ phục hồi từ các phương pháp bạn chọn.

Bài viết trên từ Genkiland đã chia sẻ đủ các cách làm tăng cường sinh lý nữ phù hợp cho mọi độ tuổi. Bạn có thể áp dụng thường xuyên để cảm nhận sự thay đổi trong vấn đề tình dục. Chúc các bạn sớm lấy lại tự tin trong mọi ‘’cuộc yêu’’.

About
Latest Posts

Lê Nguyệt Ánh

Tôi là Lê Nguyệt Anh, mọi người vẫn hay gọi tôi là Ánh Dồ. Vì tráng tôi dồ nên có mới cái tên như vậy. Tôi là một người yêu thích làm đẹp bằng các kỹ năng của bản thân như massage, chăm sóc da bằng phương pháp tự nhiên. Đây cũng chính là blog tôi tự nghiên cứu và chia sẻ những phương pháp làm đẹp mà tôi đã từng áp dụng thành công.

Latest posts by Lê Nguyệt Ánh (see all)