Kinh nguyệt ra ít là một dạng của rối loạn kinh nguyệt. Điều này có thể xảy ra với tất cả phụ nữ vì nhiều lý do. Nếu trường hợp này cũng xảy ra với bạn thì đừng bỏ qua nội dung dưới đây. Hãy cùng Genkiland tìm hiểu nguyên nhân, cách phòng tránh và điều trị máu kinh ra ít hiệu quả nhất nhé!
Kinh nguyệt ra ít là gì?
Trong trường hợp bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ nói chung khoảng 28-32 ngày, số ngày hành kinh khoảng 3-7 ngày, lượng máu mất đi khoảng 60-80ml / chu kỳ. Những người có lượng máu kinh ít là lượng máu kinh chỉ khoảng 20-30ml / chu kỳ, số ngày hành kinh ít hơn 2.
Có thể quan sát hiện tượng này bằng cách theo dõi sự thay đổi của số lượng băng vệ sinh mỗi tháng. Ngày càng ít sử dụng băng vệ sinh, có nghĩa là kinh nguyệt của bạn ngày càng ít hơn.
Dấu hiệu kinh nguyệt ra ít là gì?
- Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài bất thường (hơn 30 ngày)
- Kinh nguyệt ra 2 lần / tháng
- Ra kinh ít, ngày hành kinh chỉ 1-2 ngày.
- Lượng máu mỗi kỳ kinh rất ít, thường không tràn khắp băng vệ sinh.
- Kinh nguyệt cũng có thể kéo dài vài ngày nhưng lượng máu kinh ra ít và rải rác.
- Màu sắc bất thường của máu kinh. Máu kinh ra ít và có màu nâu đen
- Phụ nữ cũng có thể gặp các triệu chứng khác như đau bụng, mệt mỏi,…
Kinh nguyệt ra ít là do đâu?
- Sự mất cân bằng hóc môn: Đây được coi là một trong những nguyên nhân phổ biến và thường gặp gây ra tình trạng tiểu ra máu. Bạn cũng có thể thấy kinh nguyệt không đều khi bị rối loạn nội tiết.
- Do tâm lý căng thẳng: Liên tục lo lắng, căng thẳng, stress… cũng có thể khiến chị em phải đối mặt với tình trạng kinh nguyệt giảm sút. Hiện tượng kinh nguyệt đột ngột ra ít có thể được khắc phục bằng cách thay đổi lối sống.
- Tác dụng của thuốc tránh thai khẩn cấp: Hầu hết các loại thuốc tránh thai khẩn cấp đều có tác dụng phụ là gây rối loạn nội tiết trong cơ thể. Nếu chị em quá lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ dẫn đến tình trạng chậm kinh, máu kinh ra ít…
- Nội mạc tử cung mỏng bẩm sinh: Hiện tượng hành kinh ra ít có thể di truyền từ mẹ, nội mạc tử cung mỏng cũng có thể dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt ra ít hơn. Điều này không có gì đáng lo ngại.
- Niêm mạc tử cung có mô sẹo: Hiện tượng này chủ yếu là do tình trạng viêm nhiễm lâu ngày không được điều trị. Các mô sẹo ảnh hưởng đến việc sản xuất niêm mạc tử cung, cho phép trứng làm tổ, đồng thời làm giảm lượng máu kinh.
- Các bệnh liên quan đến tử cung và buồng trứng: Các bệnh như viêm cổ tử cung, viêm tử cung, tắc vòi trứng… đều gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản của chị em. Triệu chứng điển hình của những rối loạn này là kinh nguyệt không đều, tới tháng ra máu ít hoặc quá nhiều.
- Hậu quả của việc sảy thai nhiều lần: Sảy thai nhiều lần làm cho niêm mạc tử cung mỏng đi làm giảm lượng máu kinh.
- Các nguyên nhân khác: Ngoài ra, những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường, thiếu máu, suy dinh dưỡng, chế độ ăn uống không lành mạnh… cũng có thể dẫn đến tình trạng máu kinh ra ít.
Kinh nguyệt ra ít có sao không?
Kinh nguyệt không đều, máu kinh ra nhiều hay ít đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo nghiên cứu của các chuyên gia sản phụ khoa, một số ảnh hưởng đến sức khỏe của kinh nguyệt ít như sau:
- Kỳ kinh nguyệt ra ít máu ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và có thể dẫn đến vô sinh ở người bệnh.
- Ra máu kinh ít có thể bạn bị viêm cổ tử cung, u xơ cổ tử cung, u nang buồng trứng,…
- Rối loạn tâm sinh lý khiến người bệnh ngại quan hệ tình dục, khó tăng ham muốn cho phụ nữ, tăng sự lãnh cảm,… gây ảnh hưởng lớn đến đời sống hôn nhân và hạnh phúc gia đình.
- Chị em không được chủ quan khi thấy lượng kinh nguyệt ra rất ít. Bạn nên đi khám ngay tại phòng khám phụ khoa uy tín để được chẩn đoán chính xác nhất tình trạng bệnh của mình.
Khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít bằng cách nào?
Có một số điều bạn có thể làm để điều hòa lượng máu kinh nguyệt của mình:
- Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng thiết yếu: Bổ sung các dưỡng chất cần thiết để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt ít. Một số loại thực phẩm có thể được sử dụng, chẳng hạn như: Đậu nành: Đậu nành kích thích cơ thể sản sinh ra estrogen, cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra nhiều; Cá: Một số loại cá có chứa axit amin và omega-3 giúp tối ưu hóa hormone và giảm mức cortisol để cân bằng estrogen và testosterone trong cơ thể; Rau xanh: Một số loại rau như bắp cải, súp lơ, cải bó xôi, rau diếp… có tác dụng duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
- Một số loại thực phẩm không thể ăn được: Không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như xúc xích, gà rán, mì gói… chúng sẽ kích thích hormone và làm mất cân bằng estrogen. Ngoài ra, không nên sử dụng đồ uống có ga, rượu bia, chất kích thích vì có thể gây rối loạn nội tiết tố và tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
- Uống đủ nước mỗi ngày: Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể như loại bỏ độc tố, bài tiết, vận chuyển chất dinh dưỡng. Không chỉ vậy, bổ sung đủ nước mỗi ngày còn có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng lượng máu kinh, cải thiện tình trạng máu kinh ít.
- Tập luyện đều đặn: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện sự mất cân bằng nội tiết tố. Bạn có thể tập thể dục nhàn nhã trong kỳ kinh nguyệt để điều hòa lượng máu. Khoảng thời gian hợp lý mỗi ngày là 20 phút với các bài tập thể dục vừa sức.
- Cải thiện đời sống tinh thần của bạn: Luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, lạc quan yêu đời, giảm thiểu căng thẳng, stress có thể giúp ổn định nội tiết tố trong cơ thể.
Tuy nhiên, nếu bạn đã thực hiện các biện pháp trên mà máu kinh vẫn ra ít thì rất có thể bạn đang bị rối loạn sản phụ khoa. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.
Phòng ngừa tình trạng kinh nguyệt ra ít như thế nào?
- Đi khám tại cơ sở y tế uy tín để xác định rõ nguyên nhân và tình trạng bệnh từ đó có hướng điều trị hiệu quả
- Tránh thức khuya, dậy sớm, đi ngủ đúng giờ, đủ giấc.
- Ăn uống khoa học để tránh tăng, giảm cân đột ngột
- Sinh hoạt điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc quá sức
- Vệ sinh khu vực thân mật sạch sẽ, khoa học
- Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng / lần
Kinh nguyệt ra ít có phải mang thai không?
Chảy máu âm đạo nhẹ, mà nhiều người nhầm với máu kinh ra ít, có thể là một dấu hiệu lớn của việc mang thai. Thực chất của hiện tượng này là máu báo thai.
Khi quá trình thụ tinh xảy ra, phôi thai sẽ bám vào khoang tử cung để làm tổ. Điều này làm vỡ các mạch máu nhỏ trong thành tử cung, gây chảy máu âm đạo. Đây là máu của thai nhi. Vì vậy, ra máu ít nhưng không phải kinh nguyệt là máu báo thai mà chị em lầm tưởng.
Có thể thấy, máu báo thai là một trong những dấu hiệu mang thai khá phổ biến và quan trọng. Khi trứng trưởng thành được thụ tinh với tinh trùng, trứng được thụ tinh và tạo thành phôi. Do đó, kinh nguyệt không xảy ra.
Nhận biết kinh nguyệt ra ít là máu báo thai như thế nào?
Do cơ chế hoàn toàn khác với kinh nguyệt nên tính chất của máu báo thai cũng khác. Thông thường, máu của thai nhi có các đặc tính sau:
- Thời gian diễn ra khác với chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
- Phổ biến nhất là xuất huyết âm đạo với số lượng ít. Hầu hết xuất hiện dưới dạng chảy máu với một vài giọt băng. Hoặc những vết máu nhỏ trên quần lót.
- Chảy máu âm đạo kéo dài trong vài giờ. Đôi khi khoảng 1-2 ngày. Nếu tình trạng chảy máu âm đạo này kéo dài như kỳ kinh bình thường thì rất có thể đó không phải là dấu hiệu của việc mang thai.
- Màu của máu thường hồng nhạt hoặc nâu sẫm. Ít có mùi hôi, đặc biệt không ngứa, không rát. Tiết dịch âm đạo gây ngứa, đau hoặc rát thường là dấu hiệu của nhiễm trùng bộ phận sinh dục.
- Chảy máu từ 6 đến 14 ngày sau khi quan hệ tình dục.
Trên đây là những chia sẻ của Genkiland về vấn đề kinh nguyệt ra ít. Hi vọng với những thông tin này, bạn sẽ có những cách bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn. Nếu có bất cứ dấu hiệu gì bất thường hãy liên hệ với phòng khám hoặc bác sĩ phụ khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
- Làm hồng vùng kín bằng laser có đau không? Bao nhiêu tiền? - 23 Tháng Hai, 2022
- 10 Bài tập tăng vòng 1 cấp tốc lên tận 10cm chỉ trong 1 tuần - 22 Tháng Hai, 2022
- Lãnh cảm là gì? Gây hại gì? 3 Cách chữa tại nhà vực dậy lửa yêu - 21 Tháng Hai, 2022
