Thời gian mang thai vào tam cá nguyệt thứ nhất rất quan trọng. Vì vậy mẹ bầu cần ghi nhớ những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mà Genkiland chia sẻ dưới bài viết này. Mời bạn theo dõi!
Contents
Vì sao mẹ bầu cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu?
Cơ thể của phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn rất nhiều so với người bình thường, đặc biệt là 3 tháng đầu mang thai. Vì vậy, mọi sinh hoạt của thai phụ phải hết sức thận trọng để hạn chế những rủi ro như: sảy thai, sinh non,…
Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai cần nằm lòng
Đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý. Khoảng thời gian này là cột mốc vô cùng quan trọng nên mẹ bầu cần hiểu rõ tầm quan trọng của chế độ sinh hoạt hợp lý ở từng giai đoạn phát triển của thai nhi.
1. Thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay
Mang thai cũng là lúc bạn cần tạm biệt việc sơn móng tay và nhuộm tóc . Hiện chưa có bằng chứng thuyết phục về ảnh hưởng của hóa chất trong thuốc nhuộm và sơn móng tay đối với thai nhi. Tuy nhiên, để an toàn, chị em nên tạm gác việc làm đẹp này lại một thời gia.
2. Đi giày cao gót
Đi giày cao gót là một trong những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu. Trọng lượng và trọng tâm của thai phụ sẽ thay đổi do đó việc mang giày cao gót sẽ khó khăn di chuyển hơn rất nhiều. Vì vậy, bạn nên chọn những đôi giày bệt, thoải mái và có độ bám tốt để đi. Điều này giúp bạn đi lại dễ dàng hơn và hạn chế tối đa việc vấp ngã.
3. Tắm hoặc xông hơi ở nhiệt độ quá nóng
Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thaiđó chính là tắm hoặc xông hơi ở nhiệt độ quá nóng. Ngâm mình trong bồn nước quá nóng có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, bạn có thể bị nhiễm trùng nếu nước hoặc bồn tắm không sạch do đó mẹ bầu hãy hạn chế hoạt động này nhé!
4. Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc
Mẹ bầu hút thuốc lá sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Thuốc lá có chứa hơn 4.000 chất độc do đó nếu mẹ bầu hút thuốc sẽ làm tăng khả năng sinh non, dị tật ống thần kinh, dị tật bẩm sinh, trẻ nhẹ cân, chậm phát triển,…
5. Bà bầu đứng hoặc ngồi trong thời gian dài
Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai và xuyên suốt thai kỳ mà bà bầu nên tránh là đứng hoặc ngồi quá lâu. Đứng hoặc ngồi quá lâu dẫn đến tình trạng sưng đầu gối, phù chân. Nếu công việc của bạn phải đứng hoặc ngồi quá lâu thĩ hãy giải lao để giảm bớt mệt mỏi. Ngoài ra, bà bầu khi ngồi cũng không nên bắt chéo chân hoặc khuỵu gối vì điều này sẽ làm giảm lưu thông máu ở chân, tăng nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch.
6. Chú ý các loại thuốc uống bất kỳ
Một điều kiêng kỵ khi mang thai quan trọng nhất là tránh tự ý dùng thuốc. Một số loại có thể có tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc, kể cả với những bệnh thông thường. Trong trường hợp có bệnh, mẹ bầu cần đến bệnh viện để khám. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên đến gặp bác sĩ để bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng giàu vitamin và khoáng vào thực đơn cho bà bầu.
Mang thai trong 3 tháng đầu có được tập yoga không?
Câu trả lời là có! Bạn có thể áp dụng các bài tập yoga để giúp cơ thể của mẹ và con được dẻo dai và khỏe mạnh. Tập yoga xuyên suốt thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, khi tập yoga bạn sẽ học được cách giữ bình tĩnh nên sau đó sẽ dễ sinh hơn. Nếu tập yoga thường xuyên bạn sẽ tránh được nguy cơ bị những cơn đau do mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu nên có sự hướng dẫn tập yoga từ huấn luyện viên chuyên nghiệp để không làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Bà bầu cần tránh gì trong quá trình tập yoga?
Dưới đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai khi áp dụng các bài tập yoga:
- Tránh tập thể dục quá nặng
- Lắng nghe cơ thể bạn và nhận thức được cơn đau
- Hãy nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy không thoải mái
- Không tập thể dục trong môi trường nóng
- Nếu bạn chưa quen với yoga, hãy bắt đầu với những tư thế đơn giản để tăng tính linh hoạt.
- Tránh các tư thế nằm ngửa, plank, vặn mình, vặn người gây áp lực lên tử cung hoặc bụng.
- Thực hành dưới sự giám sát của một giáo viên.
Có nên quan hệ trong 3 tháng đầu mang thai?
Quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu của thai kỳ là tốt nếu sức khỏe bạn ổn định và bạn hứng thú với chuyện chăn gối. Quan hệ tình dục không thuộc nhóm những điều kiêng kỵ khi mang thai nên bạn có thể lâm trận bình thường. Tuy nhiên, bạn không nên quan hệ tình dục khi mang thai nếu mắc các bệnh sau:
- Bạn có tiền sử sảy thai hoặc có nguy cơ sảy thai.
- Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân hoặc chảy máu sau khi quan hệ tình dục.
- Đau bụng hoặc chuột rút.
- Bạn có tiền sử cắt bỏ hoặc phẫu thuật cổ tử cung trước đó.
- Mang thai đôi hoặc nhiều con.
Hãy đảm bảo rằng đối tác của bạn luôn sử dụng bao cao su trong khi giao hợp để ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm. Hãy đảm bảo 100% rằng sự phát triển của thai nhi không bị ảnh hưởng khi quan hệ.
Vậy là Genkiland đã chia sẻ những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai thông qua bài viết trên. Các mẹ bầu nên tránh xa những điều kiêng kỵ như trên để phòng tránh những rủi ro không đáng có. Chúc các mẹ bầu thích nghi tốt được với những thay đổi của cơ thể khi mang thai.
- Cậu bé có thể vào sâu bao nhiêu cm bên trong âm đạo của phụ nữ? - 20 Tháng Hai, 2023
- Hot: Gel Maxisize Extra Tăng Kích Thước Dương Vật Chỉ Sau 4 Tuần - 17 Tháng Hai, 2023
- Sâm Maxzex: Vén bức màn bí mật về hiệu quả tăng kích thước cậu nhỏ - 17 Tháng Hai, 2023
- Lãnh cảm là gì? Gây hại gì? 3 cách chữa tại nhà vực dậy lửa yêu
- Mộng tinh là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân, Cách chữa dứt điểm
- Chiều dài trung bình cậu nhỏ Việt Nam bao cm để nàng chết mê?
- Top 8 nguyên nhân cậu nhỏ không cương cứng khó đạt cực khoái
- Top 6 dụng cụ massage mặt nâng cơ hiệu quả đáng đầu tư
