Thời gian mang thai vào tam cá nguyệt thứ nhất rất quan trọng. Vì vậy mẹ bầu cần ghi nhớ những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mà Genkiland chia sẻ dưới bài viết này. Mời bạn theo dõi!
Vì sao mẹ bầu cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu?
Cơ thể của phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn rất nhiều so với người bình thường, đặc biệt là 3 tháng đầu mang thai. Vì vậy, mọi sinh hoạt của thai phụ phải hết sức thận trọng để hạn chế những rủi ro như: sảy thai, sinh non,…
Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai cần nằm lòng
Đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý. Khoảng thời gian này là cột mốc vô cùng quan trọng nên mẹ bầu cần hiểu rõ tầm quan trọng của chế độ sinh hoạt hợp lý ở từng giai đoạn phát triển của thai nhi.
1. Thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay
Mang thai cũng là lúc bạn cần tạm biệt việc sơn móng tay và nhuộm tóc . Hiện chưa có bằng chứng thuyết phục về ảnh hưởng của hóa chất trong thuốc nhuộm và sơn móng tay đối với thai nhi. Tuy nhiên, để an toàn, chị em nên tạm gác việc làm đẹp này lại một thời gia.
2. Đi giày cao gót
Đi giày cao gót là một trong những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu. Trọng lượng và trọng tâm của thai phụ sẽ thay đổi do đó việc mang giày cao gót sẽ khó khăn di chuyển hơn rất nhiều. Vì vậy, bạn nên chọn những đôi giày bệt, thoải mái và có độ bám tốt để đi. Điều này giúp bạn đi lại dễ dàng hơn và hạn chế tối đa việc vấp ngã.
3. Tắm hoặc xông hơi ở nhiệt độ quá nóng
Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thaiđó chính là tắm hoặc xông hơi ở nhiệt độ quá nóng. Ngâm mình trong bồn nước quá nóng có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, bạn có thể bị nhiễm trùng nếu nước hoặc bồn tắm không sạch do đó mẹ bầu hãy hạn chế hoạt động này nhé!
4. Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc
Mẹ bầu hút thuốc lá sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Thuốc lá có chứa hơn 4.000 chất độc do đó nếu mẹ bầu hút thuốc sẽ làm tăng khả năng sinh non, dị tật ống thần kinh, dị tật bẩm sinh, trẻ nhẹ cân, chậm phát triển,…
5. Bà bầu đứng hoặc ngồi trong thời gian dài
Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai và xuyên suốt thai kỳ mà bà bầu nên tránh là đứng hoặc ngồi quá lâu. Đứng hoặc ngồi quá lâu dẫn đến tình trạng sưng đầu gối, phù chân. Nếu công việc của bạn phải đứng hoặc ngồi quá lâu thĩ hãy giải lao để giảm bớt mệt mỏi. Ngoài ra, bà bầu khi ngồi cũng không nên bắt chéo chân hoặc khuỵu gối vì điều này sẽ làm giảm lưu thông máu ở chân, tăng nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch.
6. Chú ý các loại thuốc uống bất kỳ
Một điều kiêng kỵ khi mang thai quan trọng nhất là tránh tự ý dùng thuốc. Một số loại có thể có tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc, kể cả với những bệnh thông thường. Trong trường hợp có bệnh, mẹ bầu cần đến bệnh viện để khám. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên đến gặp bác sĩ để bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng giàu vitamin và khoáng vào thực đơn cho bà bầu.
7. Tránh cạo gió khi bị trúng gió
Cạo gió, theo quan điểm Đông y, thường được sử dụng để làm nóng cơ thể, kích thích huyệt đạo và giúp giảm triệu chứng cảm lạnh. Tuy nhiên, quan điểm đó không áp dụng cho phụ nữ mang thai, và việc cạo gió không được khuyến nghị trong trường hợp này. Cạo gió có thể làm tổn thương các mạch máu, gây ra xuất huyết dưới da và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Thay vào đó, phụ nữ mang thai nên xoa dầu và thực hiện massage nhẹ nhàng hoặc sử dụng các sản phẩm như cao dán (salonpas) để làm giảm triệu chứng đau và mệt mỏi. Ngoài ra, trong giai đoạn ba tháng đầu của thai kỳ, nên tránh quan hệ tình dục mạnh bạo và thường xuyên.
8. Hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Trong quá trình mang thai, việc lựa chọn sản phẩm làm đẹp cần được xem xét cẩn thận, và mẹ bầu nên tránh xa các sản phẩm chứa các thành phần như retinol, avobenzone, oxybenzone, homosalate, aluminum chloride hexahydrate và một số chất khác.
Các thành phần này có thể gây ra rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, và có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe cho thai nhi. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị các mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên, chẳng hạn như son dưỡng và mặt nạ, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Mang thai trong 3 tháng đầu có được tập yoga không?
Câu trả lời là có! Bạn có thể áp dụng các bài tập yoga để giúp cơ thể của mẹ và con được dẻo dai và khỏe mạnh. Tập yoga xuyên suốt thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, khi tập yoga bạn sẽ học được cách giữ bình tĩnh nên sau đó sẽ dễ sinh hơn. Nếu tập yoga thường xuyên bạn sẽ tránh được nguy cơ bị những cơn đau do mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu nên có sự hướng dẫn tập yoga từ huấn luyện viên chuyên nghiệp để không làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Bà bầu cần tránh gì trong quá trình tập yoga?
Dưới đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai khi áp dụng các bài tập yoga:
- Tránh tập thể dục quá nặng
- Lắng nghe cơ thể bạn và nhận thức được cơn đau
- Hãy nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy không thoải mái
- Không tập thể dục trong môi trường nóng
- Nếu bạn chưa quen với yoga, hãy bắt đầu với những tư thế đơn giản để tăng tính linh hoạt.
- Tránh các tư thế nằm ngửa, plank, vặn mình, vặn người gây áp lực lên tử cung hoặc bụng.
- Thực hành dưới sự giám sát của một giáo viên.
Có nên quan hệ trong 3 tháng đầu mang thai?
Quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu của thai kỳ là tốt nếu sức khỏe bạn ổn định và bạn hứng thú với chuyện chăn gối. Quan hệ tình dục không thuộc nhóm những điều kiêng kỵ khi mang thai nên bạn có thể lâm trận bình thường. Tuy nhiên, bạn không nên quan hệ tình dục khi mang thai nếu mắc các bệnh sau:
- Bạn có tiền sử sảy thai hoặc có nguy cơ sảy thai.
- Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân hoặc chảy máu sau khi quan hệ tình dục.
- Đau bụng hoặc chuột rút.
- Bạn có tiền sử cắt bỏ hoặc phẫu thuật cổ tử cung trước đó.
- Mang thai đôi hoặc nhiều con.
Hãy đảm bảo rằng đối tác của bạn luôn sử dụng bao cao su trong khi giao hợp để ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm. Hãy đảm bảo 100% rằng sự phát triển của thai nhi không bị ảnh hưởng khi quan hệ.
Vậy là Genkiland đã chia sẻ những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai thông qua bài viết trên. Các mẹ bầu nên tránh xa những điều kiêng kỵ như trên để phòng tránh những rủi ro không đáng có. Chúc các mẹ bầu thích nghi tốt được với những thay đổi của cơ thể khi mang thai.
- Thuốc kích dục Extra Tevez dành riêng cho chị em phụ nữ - 31 Tháng Tám, 2023
- Nước hoa kích dục Squirt Gold kích thích cực mạnh phái nữ - 31 Tháng Tám, 2023
- Cậu bé có thể vào sâu bao nhiêu cm bên trong âm đạo của phụ nữ? - 20 Tháng Hai, 2023
- 15 cách nhận biết đàn ông quan hệ nhiều hay ít dễ nhận ra
- Đau dương vật sau khi quan hệ là do đâu? Làm sao để khắc phục?
- 5 cách bấm huyệt tăng vòng 1 từ 60 lên 90cm dù đã qua 25 tuổi
- Massage Nuru là gì? Có an toàn không? Top 8 địa điểm uy tín
- Màng trinh nằm ở vị trí nào? Sờ được không? Các loại màng trinh
