620 lượt xem

Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không? Có vô sinh không?

Đàn ông uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không? Uống sữa đậu nành có vô sinh không? Là thắc mắc của rất nhiều quý ông, đặc biệt là những quý ông đã có gia đình và có ý đinh sinh em bé. Hiện nay cũng có rất nhiều thông tin trái chiều về loại thực phẩm này.

Cùng với Genkiland tìm hiểu thực hư về thông tin trên trong bài viết ngắn dưới đây nhé!

Đậu nành có giá trị dinh dưỡng như thế nào?

Viện dinh dưỡng Quốc gia Hoa Kỳ đã tiến hành rất nhiều nghiên cứu về tác dụng của đậu nành đối với sức khỏe. Kết quả cho thấy 100 gam đậu nành chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Bao gồm:

  • 24,6 gam chất bột; 400 kcal; 18,4 gam chất béo; 34 gam chất đạm; 4,5 gam chất xơ; 13,1 gam nước. Còn lại là sắt, magie, canxi, natri, photpho, isoflavone và các vitamin tổng hợp (vitamin A, vitamin D, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E…).
  • Ba chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người là lipid, carbohydrate và protein đều có trong thành phần của đậu nành. Đây đều là những chất có khả năng kích thích sản sinh năng lượng một cách tốt nhất.
  • Hàm lượng protein trong đậu nành cực kỳ cao. Ngoài ra, có 18 loại axit amin cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Các axit amin thiết yếu đều có trong thành phần của đậu nành.
  • Bên trong đậu nành, một thành phần được gọi là lipid chủ yếu tồn tại dưới dạng axit béo không no và nhiều liên kết đôi. Thực phẩm này không chứa cholesterol. Ngoài ra, đậu nành còn chứa nhiều vitamin nhóm E, vitamin nhóm B và vitamin nhóm K. 
  • Trong thành phần của đậu nành còn chứa nhiều khoáng chất được coi là có lợi nhất cho sức khỏe. Đó là: sắt, mangan, phốt pho, kẽm, đồng, canxi, magiê, selen và kali.
  • Hàm lượng cao canxi, mangan và sắt trong đậu nành cũng là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của xương. Ngoài ra, những chất dinh dưỡng này còn rất có lợi cho sức khỏe của hệ tim mạch và sức khỏe của hệ thần kinh.

Vậy nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không?

Đàn ông uống sữa đậu nành nhiều có bị yếu sinh lý
Đàn ông uống sữa đậu nành nhiều có bị yếu sinh lý

Nhiều nam giới nói “không” với thực phẩm liên quan đến đậu nành vì họ tin rằng thành phần này sẽ ảnh hưởng đến ham muốn và mức độ đời sống tình dục. Có quan điểm cho rằng uống sữa đậu nành sẽ làm tăng nội tiết tố nữ và dần trở nên nữ tính.

Tuy nhiên, đây hoàn toàn là một sự hiểu lầm. Cho đến nay, chưa có bằng chứng nào cho thấy các chất trong đậu nành có hại về mặt sinh lý đối với nam giới. Thậm chí, các chuyên gia dinh dưỡng còn cho rằng, đậu nành rất tốt cho sức khỏe, nam nữ đều dùng được. Vậy nên uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không thì câu trả lời là hoàn toàn không nhé!

Nhưng tại sao quan điểm này vẫn tồn tại trong cuộc sống của nam giới? Chỉ vì chúng nhầm lẫn giữa hai cấu trúc phân tử isoflavone và estrogen.

Isoflavone là chất có trong đậu nành, có cấu trúc tương tự như estrogen nên nhiều người lầm tưởng về chức năng của chúng.

Trên thực tế, isoflavone không liên quan gì đến estrogen, nó là một chất dinh dưỡng tích cực có lợi cho sức khỏe nói chung và cũng có thể được sử dụng như một cách tăng cường sinh lý nam.

Con trai uống sữa đậu nành có tốt không?

Đậu nành có thể được sử dụng để làm đậu phụ nấu ăn, xay đậu làm sữa đậu nành… Nói chung, đây là một loại thực phẩm rất hữu ích. Một số công dụng cụ thể của đậu nành đối với sức khỏe nam giới bên cạnh thắc mắc uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không là:

Cải thiện sức khỏe của xương và phát triển cơ bắp

Đậu nành rất giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng protein cao nhất – đây là loại ngũ cốc đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm có hàm lượng protein cao nhất.

Thậm chí đậu nành còn có chỉ số protein cao hơn các loại thực phẩm khác như thịt, cá và hải sản. Lượng protein bổ sung từ đậu nành giúp nam giới phát triển cơ bắp tốt hơn và giảm căng thẳng hay mệt mỏi khi tập luyện.

Ngoài ra, đậu nành còn chứa nhiều vitamin D, K, khoáng chất, canxi… cần thiết để tăng cường sức khỏe của xương, chữa lành các tổn thương và giúp cấu trúc xương chắc khỏe hơn.

Cải thiện sức khỏe của xương và phát triển cơ bắp
Cải thiện sức khỏe của xương và phát triển cơ bắp

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Do hàm lượng đường trong máu thấp, những người tiêu thụ nhiều đậu nành sẽ không làm tăng lượng đường trong máu. 

Ngoài ra, lượng đạm phù hợp sẽ hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ trong gan, chuyển hóa mô mỡ thành năng lượng, giúp hạn chế hình thành cholesterol mới, hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tiểu đường. 

Nam giới cũng nên kết hợp uống sữa đậu nành hàng ngày và chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để hỗ trợ phòng bệnh tốt hơn

Sữa đậu nành có tác dụng gì? Đó là tốt cho hệ tim mạch

Bên cạnh việc ăn đậu phụ có yếu sinh lý không thì đậu nành còn là ứng cử viên sáng giá cho tim mạch. 

Đậu nành là một loại thực phẩm tốt cho tim mạch vì chúng có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu tương đối tốt. 

Bổ sung khoảng 25gr protein đậu nành mỗi ngày, đồng thời thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, lượng cholesterol sẽ giảm đáng kể. 

Đậu nành còn có thể làm tăng sức bền của thành mạch máu, hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch, giảm lipid máu, hỗ trợ giảm cân.

Sữa đậu nành có tác dụng gì? Đó là tốt cho hệ tim mạch
Sữa đậu nành có tác dụng gì? Đó là tốt cho hệ tim mạch

Giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong đậu nành giúp mọi người dễ dàng kiểm soát cân nặng, bảo vệ làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư khi sử dụng thường xuyên.

Nam giới thường xuyên uống sữa đậu nành có thể giảm 40% nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt như ung thư. Đối với những người đã mắc bệnh về tuyến tiền liệt, đậu nành cũng sẽ hỗ trợ nhiều phương pháp điều trị bệnh tốt hơn.

Đàn ông uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?

Ngoài câu chuyện uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không thì việc sữa đậu nành có gây vô sinh không cũng được quan tâm khá nhiều. Không chỉ đàn ông có ý thức cẩn thận với đậu nành mà phụ nữ cũng cảnh báo chồng không được động vào các thực phẩm liên quan. Bởi họ lo sợ nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng và mật độ sản xuất tinh trùng giảm dẫn đến nguy cơ vô sinh, hiếm muộn rất cao.

Nhưng trên thực tế, các chuyên gia và nhà nghiên cứu khẳng định chắc chắn rằng uống sữa đâu nành bị vô sinh là điều không thể xảy ra. 

Uống sữa đậu nành sẽ không ảnh hưởng đến ham muốn, không làm giảm chất lượng tinh trùng, không ảnh hưởng xấu đến quá trình trưởng thành của nam giới.

Ở các nước phương Tây, đàn ông không thể không uống sữa đậu nành và chất lượng tinh trùng vẫn rất tốt. Ngay cả ở Nhật Bản, trẻ mới cai sữa cũng uống sữa đậu nành để thay thế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa đậu nành không có hại cho cơ thể trẻ.

Vì vậy, các đấng mày râu hãy xóa bỏ những hiểu lầm rằng sữa đậu nành gây vô sinh ở nam giới ra khỏi tâm trí, để không bỏ qua những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như đậu nành.

Đàn ông uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?
Đàn ông uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?

Nam giới uống sữa đậu nành nhiều có tốt không?

Theo như những thông tin bên trên thì sữa đậu nành được xem là loại sữa được đánh giá rất tốt cho sức khỏe của cả nam và nữ giỡi. Thế nhưng, cái gì tốt cũng nên sử dụng có chừng mực. Thực tế thì đậu nành vẫn rất giàu estrogen, vì vậy nếu như anh em sử dụng quá thường xuyên cũng có thể làm giảm đi bản lĩnh đàn ông của chính mình.

Một vài lưu ý nhỏ khi dùng sữa đậu nành

Sữa đậu nành đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của nam giới. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý những vấn đề sau đây:

  • Đun sôi kỹ trước khi sử dụng: Trong hạt đậu nành có chất ức chế men saponin, trysin và một vài chất có hại cho cơ thể khác. Do vậy, nếu không nấu chín kỹ hoặc sử dụng khi còn sống thì rất dễ bị buồn nôn, đi ngoài hoặc nặng hơn là bị ngộ độc.
  • Tránh pha đường nâu với sữa đậu nành: Axit hữu cơ có trong đường nâu khi được kết hợp với protein của sữa sẽ sinh ra một vài chất làm giảm đi giá trị dinh dưỡng của đậu nành.
  • Tránh việc uông thuốc tây với sữa đậu nành: Thói quen này sẽ làm mất đi dinh dưỡng của đậu nành hoặc thậm chí là gây ra tác dụng phụ nguy hiểm đến cơ thể.
  • Hạn chế uống sữa đậu nành bán: Để có thể bảo đảm tối đa dưỡng chất và vệ sinh thì nên nấu sữa đậu nành ngay tại nhà.
  • Không uống sữa đậu nành lúc đói: Nếu như uống sữa đậu nành lúc đói, thì lượng protein dồi dào trong đậu nành sẽ biến thành nhiệt và tiêu thụ trong cơ thể. Việc này sẽ vô tình làm cho dương chất bên trong đậu nành không thể phát huy tối đa công dụng.
  • Không để sữa trong bình giữ nhiệt khi đang nóng: Việc này sẽ làm tiền đề để cho vi khuẩn sinh nôi và nảy nở làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu anh em lo lắng về vấn đề sinh lý và muốn cải thiện khả năng quan hệ hiện tại của mình thì nên cân nhắc đến việc sử dụng những loại thuốc tăng cường sinh lý để nhanh chóng lấy lại bản lĩnh phái mạnh cấp tốc.

Bài viết trên đã tổng hợp đầy đủ thông tin về việc uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không? Việc sử dụng đậu nành đúng cách và hợp lý giúp nam giới có sức khỏe tốt hơn, trong đó có yếu tố sinh lý. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá nhiều thì nó cũng có thể hoạt động bình thường, các bạn chú ý nhé. Chúc các bạn sức khỏe dồi dào và cuộc sống hạnh phúc!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *