Bột sắn dây được biết đến với nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên lại ít ai biết được rằng bột sắn dây còn có nhiều công dụng cải thiện sắc đẹp của chị em phụ nữ nữa đấy. Cùng Genkiland tìm hiểu uống bột sắn dây có tác dụng gì qua bài viết này nhé.
Bột sắn dây là gì?
Trước khi tìm hiểu uống bột sắn dây có tác dụng gì thì bạn cần biết được bột sắn dây là gì. Bột sắn dây được làm từ củ sắn dây (hay còn gọi là cát can, cam cát can theo đông y). Bột sắn dây có màu trắng và thường ở dạng bột đặc. Các bạn chú ý phân biệt bột sắn dây và bột năng vì thường bị nhầm tên vùng miền.
Bột sắn dây được làm từ củ sắn hay còn gọi là củ sắn dây hoặc củ mì. Tuy nhiên, hai loại cũng rất dễ phân biệt là bột sắn dây không ở dạng bột mịn khác với dạng bột năng theo cách nhận biết bằng mắt thường.
Uống bột sắn dây có tác dụng gì?
Chống lão hóa
Tinh bột, chất xơ, isoflavone, protein, lipid, glucid, các acid amin, flavonoid, … là những chất dinh dưỡng có trong sắn dây. Trong đó, isoflavone có tính chất tượng tự như hormone estrogen ở phụ nữ.
Vì thế mà sắn dây có tác dụng ổn định các hoạt động của loại nội tiết tố nữ này, giảm thiểu sự bài tiết các sắc tố melanin (nguyên nhân chủ yếu gây nám da, sạm da). Từ đó giúp chống lão hóa làn da hiệu quả.
Flavonoid là một loại chất chống oxy hóa rất cao, giúp tăng cường sự lưu thông máu và ngăn ngừa chứng lão hóa sớm ở phụ nữ
Làm trắng da
Nhắc tới uông bột sắn dây có tác dụng gì thì không thể không kể đến tác dụng làm trắng da.
Cùng với các chất có lợi cho sức khỏe và làn da, bột sắn dây có khả năng làm đẹp và trắng da, xóa mờ những vết nám và tàn nhang trên da. Đây là một trong những cách làm trắng da nhanh chóng được áp dụng khá nhiều cho những cô nàng bận rộn.
Trị mụn hiệu quả
Bột sắn dây có tác dụng làm mát cơ thể, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Nhanh bài tiết các độc tố ra bên ngoài giúp làm giảm mụn và cải thiện làn da trắng sáng, láng mịn
Chữa ngộ độc rượu
Uống quá nhiều rượu sẽ gây tổn thương lá lách, khạc nhổ hoặc nôn ra máu, sốt, nước tiểu đỏ.
Bột hoa hòe 30g, hoàng liên 4g, hoạt thạch 30g (phong phi), bột cam thảo 15g, nghiền thành bột mịn, hòa với nước, làm viên hoàn, mỗi vị 3g, sắc với nước lạnh.
Hoặc bạn có thể hòa tan bột sắn dây vào cốc nước, sau đó cho đường vào và cuối cùng vắt ra 1 thìa nước cốt chanh, có thể thêm đá cho dễ uống.
Trong trường hợp không muốn uống đường, bạn có thể thay thế bằng một chút muối, cách này sẽ khó áp dụng hơn mà tác dụng lại hiệu quả hơn rất nhiều.
Uống bột sắn dây có tác dụng gì? Làm mờ nám tàn nhang
Như đã nhắc đến bên trên, chất Isoflavone này sẽ thay thế hormone bị rối loạn, làm ổn định hoạt động của chúng, ngăn cản sự bài tiết quá nhiều các sắc tố melanin làm giảm thâm nám.
Ngoài ra, Isoflavone còn là chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể. Giúp làm đẹp da hiệu quả cho các chị em bước vào tuổi trung niên.
Tăng kích thước vòng 1
Đây được xem là một trong những cách tăng kích thước vòng 1 cho các bạn nữ. Vì bột sắn dây rất giàu Protein và Lecithin, 2 loại chất này kích thích sự sản sinh của Estrogen giúp vòng 1 của chị em căng tròn và săn chắc hơn. Ngoài ra, Bột sắn dây còn giúp điều hòa kinh nguyệt và các chứng rối loạn nội tiết tố nữ.
Chắc khỏe xương
Sắn dây giúp cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể nên uống sắn dây mỗi ngày sẽ giúp chắc khỏe xương, chống lại các bệnh về xương khớp.
Cung cấp hàm lượng sắt
Sắn dây được xem là một thực phẩm giúp cung cấp hàm lượng sắt tự nhiên cho cơ thể rất tốt. Bạn chỉ cần uống bột sắn dây mỗi ngày là đã cung cấp một hàm lượng sắt cần thiết cho cơ thể rồi đấy.
Hỗ trợ tiêu hóa
Uống bột sắn dây là lời khuyên của các Bác sĩ để hỗ trợ tiêu hóa đối với các bệnh nhân bị bệnh viêm dạ dày, ruột kích ứng.
Tuy nhiên cần lưu ý, không cho trẻ nhỏ sử dụng vì bột sắn dây có tính hàn nên dễ gây ra chứng đau bụng và tiêu chảy ở trẻ.
Giúp tăng cân hiệu quả
Vì bột sắn dây rất tốt cho hệ tiêu hóa, chính vì thế mà các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thu với hàm lượng cao nhất cho cơ thể. Điều này giúp cải thiện cân nặng và có thể làm tăng cân nhanh chóng.
Tốt cho mẹ bầu
Các mẹ bầu cũng rất ưa chuộng loại sắn dây này đấy nhé. Vậy thì bạn đã biết uống bột sắn dây có tác dụng gì với mẹ bầu chưa? Cùng nhau bật mí nhé.
Hàm lượng folate trong sắn dây rất cao. Được biết, loại chất này có vai trò quan trọng trong việc tái tạo DNA, quá trình tế bào phân chia.
Ngoài ra, lượng vitamin B trong sắn dây được mẹ bầu bổ sung thường xuyên trong suốt thai kỳ giúp chống lại tình trạng khuyết tật ống thần kinh.
Chính vì thế mà bột sắn dây được xem là một thực phẩm vàng cho chị em phụ nữ khi mang thai đấy.
Điều trị say nắng, say sóng
Bột sắn dây làm giảm cảm giác khó chịu trong trường hợp say nắng, say sóng như vã mồ hôi, hoa mắt, chóng mặt …
Bạn có thể dùng 2-3 thìa bột sắn dây hòa với nước sôi, sau đó cho thêm chút đường và chia làm 2-3 lần uống cho nhanh.
Nó giúp làm dịu cơn khát của bạn một cách hiệu quả
Bột sắn dây là thức uống giải khát hữu hiệu cho người cao huyết áp, đau đầu, lở miệng.
Bạn cho 30g sắn dây vào một chiếc túi vải nhỏ rồi đem chần sơ qua với nước sôi trong khoảng 20 – 30 phút là có thể dùng được.
Bạn cũng có thể cho bột sắn dây vào ly, sau đó cho nước sôi vào, để nguội, thêm đá, đường và thưởng thức. Thức uống này sẽ rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày hè nắng nóng.
Uống bột sắn dây sao cho đúng?
Sau khi biết được uống bột sắn dây có tác dụng gì nhưng Genkiland tin rằng có nhiều người sẽ không biết uống thế nào cho đúng và hợp lý. Sau đây, là cách uống bột sắn dây mang lại hiệu quả nhất.
Nguyên liệu cần có:
- 1 muỗng canh bột sắn dây
- 1 ly nước sôi
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
Cách pha bột sắn dây đúng cách
- Cho bột sắn dây vào ly, hòa cùng nước sôi đã chuẩn bị. Lưu ý, nên cho từ từ nước sôi vào và khuấy đều để sắn dây không bị vón cục.
- Vắt nước cốt chanh vào và thưởng thức
Với các loại sắn dây phơi khô, sấy cần bảo quản trong hũ kín. Khi dùng thì lấy một ít hãm với nước sôi là có thể dùng được.
Cách tốt nhất để uống bột sắn dây là sau bữa trưa hoặc bữa tối khoảng 30 phút – 1 tiếng, không nên uống vào buổi sáng. Uống trong thời gian này sẽ an toàn cho sức khỏe và giúp cơ thể hấp thu được các chất vốn có trong sắn dây.
Cần lưu ý gì khi uống bột sắn dây?
Nên đun sôi trước khi uống
Nhiều người cho rằng có thể pha bột sắn dây với nước khi biết được uống bột sắn dây có tác dụng gì. Tuy nhiên, vì lý do an toàn cho sức khỏe, nên đun sôi trước khi sử dụng vì đây là vật liệu có tính hàn mạnh.
Không được lạm dụng
Dù sử dụng thực phẩm chức năng nào đi chăng nữa thì việc lạm dụng cũng có thể gây ra tác dụng phụ. Vì vậy, bạn không nên sử dụng quá nhiều bột sắn dây trong 1 ngày. Tốt nhất mỗi ngày chỉ nên dùng 1 ly là an toàn nhất.
Không dùng chung với mật ong
Không dùng bột sắn dây chung với mật ong. Bởi theo nghiên cứu, hai thành phần này kết hợp với nhau sẽ tạo thành những chất có hại cho cơ thể.
Không ngâm chung với nguyên liệu khác
Bạn yêu thích hương thơm của hoa bưởi và thường ngâm chúng với các nguyên liệu khác để tăng hương vị. Đối với bột sắn dây thì không nên làm như vậy vì hoa bưởi sẽ làm giảm đáng kể công dụng chữa bệnh của bột sắn dây.
Hạn chế cho trẻ nhỏ uống
Hạn chế cho trẻ ăn bột sắn dây vì tính hàn của sắn dây sẽ không tốt cho thể tạng còn non nớt của trẻ nhỏ, thậm chí có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy. Nếu dùng cho trẻ em, nên nấu chín và dùng vừa phải để giảm tính hàn và tạo điều kiện cho trẻ dễ hấp thu.
Phụ nữ có thai không nên uống quá nhiều
Phụ nữ có thai cũng không nên dùng quá nhiều bột sắn. Khi cơ thể bà bầu bị nóng trong thì việc sử dụng bột sắn dây giúp giải nhiệt. Nhưng khi cơ thể bị nhiễm lạnh, sử dụng bột sắn dây sẽ gây mệt mỏi và không tốt cho sức khỏe.
Bài viết đã cung cấp thông tin để giải đáp uống bột sắn dây có tác dụng gì. Chị em phụ nữ hãy áp dụng các cách sử dụng sắn dây ở trên để có được một làn da đẹp và cải thiện nhan sắc cho mình nhé. Sắn dây là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên nên vô cùng an toàn đối với chị em. Vì thế, chị em có thể an tâm sử dụng.
- Làm hồng vùng kín bằng laser có đau không? Bao nhiêu tiền? - 23 Tháng Hai, 2022
- 10 Bài tập tăng vòng 1 cấp tốc lên tận 10cm chỉ trong 1 tuần - 22 Tháng Hai, 2022
- Lãnh cảm là gì? Gây hại gì? 3 Cách chữa tại nhà vực dậy lửa yêu - 21 Tháng Hai, 2022
